Gesundheitsberatung
Happy & Healthy: Tagesretreat/Workshop in Igensdorf bei Nürnbg
Für private Gruppen & Teamevents geeignet
Highlights
Übernehme selbst Verantwortung für deine Gesundheit
Schaffe neue, gesunde Gewohnheiten
Erfahre das WARUM für Lebensstil-Anpassungen aus alternativmedizinischer Sicht
Erlebe praktische Beispiele mit Yoga, Meditation und gesunden Snacks
Was dich erwartet
Von Ernährung über Bewegung, Umwelttoxine und Schlafqualität bis hin zur Bedeutung von Stress, wir erarbeiten welche Faktoren uns wie beeinflussen und finden Schrauben, an denen du selbst drehen kannst. Du bekommst wertvolle Tipps zur Umsetzung und Hintergrundwissen. Übernehme mehr Verantwortung für deine eigene Gesundheit, indem du dir mehr Wissen über und mehr Achtsamkeit für deinen Körper und einen gesunden Lebensstil aneignest.
Das Retreat beginnt mit einer Yoga-Einheit, um gleich mit dem Thema bewusste Bewegung einzusteigen, es gibt gesunde Snacks in der Mittagspause als Inspiration zum Thema Ernährung und wir schließen den Tag mit Meditation und Atemübungen zum Stressabbau ab.
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Voraussetzungen
Kein Vorwissen nötig, nur Interesse 😉
Was du im Kurs lernst
Tipps zu gesunder Ernährung
Umwelteinflüsse erkennen und minimieren
Was macht Stress mit mir und wie kann ich ihn reduzieren?
Bedeutung von Bewegung
Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung für's Yoga
Block/Heft/Journal und Stift
Wo wir uns treffen
Bamberger Straße 12, Igensdorf
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Naturheilpraxis und Yoga Carola Trassl
Hi, ich bin Carola und praktiziere selbst regelmäßig Yoga seit 2015. 2017 absolvierte ich mein 200h Yogalehrer-Training in Indien und unterrichte seitdem Yoga an verschiedenen Orten sowie online. Zudem bin ich Heilpraktikerin mit Zusatzausbildung als Sportheilpraktikerin, was es mir ermöglicht zusätzliches Wissen in meinen Yogaunterricht und meine Retreats einfließen zu lassen.
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