Yin Yoga Kurse
Kurs Yin Yoga & Yoga Nidra im Wohlfühlyogaraum Bargteheide
Für private Gruppen & Teamevents geeignet
Highlights
Dehnung der Faszien
Entspannung von Körper und Geist
Atemübungen und Meditation
Was dich erwartet
Wir beginnen mit einer Atemübung, um uns auf die Stunde einzustimmen. Zum Ankommen begibst du dich in Rückenlage und folgst einer von mir angeleiteten Meditation. Wir gehen dann direkt über in sanfte Yin Yoga Haltungen, die du dir mit bereitgelegten Kissen, Blöcken, Decke so bequem wie nur möglich machst.
Es gibt in der Zeit nichts zu tun, außer atmen und wahrnehmen, wie du immer tiefer in die Entspannung gleitest.
Zum Abschluß führe ich dich durch ein Yoga Nidra, das ist eine Technik zur Tiefenentspannung, aus der du ausgeruht und ausgeglichen in den Tag starten kannst.
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Voraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig
Was du im Kurs lernst
sich selbst wahrzunehmen
sich zu entspannen und abzuschalten
Atemtechniken und Meditationen
den Körper sanft zu dehnen
Zeit für sich zu nehmen
Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung (Jogginghose geht immer)
Wo wir uns treffen
Rathausstraße 3, Bargteheide
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Wohlfühlyogaraum
4.90
(10 Bewertungen)
Der Wohlfühlyogaraum ist zum Ankommen und Wohlfühlen gedacht. Komme bei Dir an und fühle dich damit wohl.
In erster Linie ist der Wohlfühlyogaraum ein Kursraum für Yoga und alles, was dir dabei hilft, dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen. Auch Workshops zum Thema ätherische Öle, in denen du deinen eigenen Lippenbalsam oder andere schöne Dinge herstellen kannst.
Dabei sind wir völlig undogmatisch und frei von Bewertung. Jeder ist willkommen, egal ob Anfänger oder Profi.
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