Was ist Coaching?

Von A wie Agile Coach bis Z wie Zen Coach gibt es in der Coaching-Welt unzählige Arten von Coaching, die alle verschiedene Zielgruppen ansprechen. Die Bereiche reichen von persönlicher Entwicklung über finanzielle Freiheit bis hin zu sportlichen Erfolgen. Aber welche Coaching-Arten gibt es, wer kann davon profitieren und wie sieht Coaching aus? Das und mehr erfährst du in diesem Beitrag!

Das Wort „Coach“ hat seinen Ursprung im Englischen und bedeutet im ursprünglichen Sinn so viel wie Kutsche. Mit der Zeit hat sich die Bedeutung immer mehr zum Kutscher hin verschoben – also der Person, die die Pferde lenkt und den Weg vorgibt. Ein Coach ist also ein Wegbegleiter, der dem Klienten hilft, den eigenen Weg zu finden. Ein guter Coach verzichtet auf inhaltliche Ratschläge und fokussiert stattdessen den Prozess der Lösungsfindung. Die Lösung selbst kommt immer von Klienten!

Krisen-Coaching, Anti-Stress-Coaching, Life Coaching, Health Coaching und und und – in den letzten Jahren haben sich unzählige verschiedene Coaching-Arten herausgebildet. Anders als ein Trainer verfügt ein Coach nicht über gesondertes Spezialwissen zu den Problemen seiner Klienten. Er ist ein Spezialist für den Veränderungsprozess und unterstützt seine Klienten dabei, die Lösung selbst zu erarbeiten. Deshalb geht der Coach in den verschiedenen Coaching-Arten auch ähnlich vor. Prinzipiell unterscheidet man beim Coaching zwischen zwei großen Teilbereichen – dem Business Coaching und dem Personal Coaching.

Der Fokus beim Personal Coaching liegt im Privatleben. Ob Gesundheit, Beziehungen zu Freunden und Familie oder auch die persönliche Weiterentwicklung: Hier unterstützt ein Personal Coach. Die Anlässe können sehr verschieden sein, mögliche Herausforderungen sind unter anderem:

• Partnersuche

• Umgang mit dem Verlust eines nahestehenden Menschen

• Sinnfindung

• Umgang mit Konflikten

• Geldprobleme

Ob Life Coaching, Finanz-Coaching oder Health Coaching – diese Arten des Coachings liegen alle im Bereich des Personal Coachings.

Während das Personal Coaching im privaten Rahmen angesiedelt ist, beschäftigt sich ein Business Coach mit unternehmerischen und beruflichen Themen. Einen großen Teilbereich des Business Coachings nimmt dabei das Führungskräfte-Coaching ein. Hier lernen Führungskräfte unter anderem, die Perspektive zu wechseln und auf ihre Mitarbeiter einzugehen. Aber auch Teamcoaching oder Karriere-Coaching fallen in den Bereich des Business Coachings. Anlässe für Business Coaching können unter anderem sein:

• Teamkonflikte

• Karriere-Veränderungen

• Unterstützung bei der Berufswahl

• Unterstützung firmeninterner Prozesse

Schon gewusst: Coach ist kein geschützter Begriff, weshalb sich prinzipiell jeder als Coach bezeichnen darf. Bevor du einen Coaching-Vertrag unterschreibst, solltest du überprüfen, dass es sich um ein seriöses Angebot handelt.

Jeder Coach setzt bei seiner Arbeit auf verschiedene Coaching-Methoden – wir möchten euch hier drei besonders bekannte Ansätze vorstellen.

Wingwave® Coaching – was ist das?

Gerade, wenn Klienten ein klares Ziel vor Augen haben und eine innerliche Blockade den Weg versperrt, ist Wingwave® Coaching ein sinnvoller Ansatz. Die Ursachen für die innere Blockade – zum Beispiel ein Erlebnis aus der Kindheit – werden durch den Coaching-Ansatz sichtbar und die Blockade kann beseitigt werden. Drei Komponenten sorgen für den Erfolg der Methode:

• Muskeltest: Hier werden die Ursachen für die Blockade sichtbar.

• Neurolinguistische Programmierung: Die Zusammenhänge werden für den Coach klar und er kann die richtigen Fragen vorbereiten.

• Bilaterale Hemisphärenstimulation: Vor allem die Therapiemethode EMDR kommt hier zum Einsatz.

Was ist systemisches Coaching?

Ein systemischer Coach betrachtet Probleme im Kontext des gesamten Systems – dem großen Ganzen. Gemeinsam mit dem Klienten überlegt er, welche Veränderungen den größten Einfluss auf das ganze System haben können. Dabei blicken systemische Coaches vor allem in Gegenwart und Zukunft und analysieren die unterschiedlichen Wechselwirkungen von Beziehungen. 

Was macht ein Agile Coach?

Beim Agile Coaching ist „Hilfe zur Selbsthilfe“ die Devise – der Coach unterstützt seinen Klienten oder sogar ganze Organisationen dabei, selbstlernend und flexibel zu werden. Vor allem Firmen nehmen Agile Coaches in Anspruch, um Prozesse zu verändern und einen Weg hin zu mehr Agilität zu finden.

Selbstverständlich gibt es noch viele weitere Coaching-Methoden und -Ansätze. Je nach Problemstellung und persönlicher Einstellung bieten sich verschiedene Methoden an. Von Hypnose-Coaching über meditative Übungen bis hin zu Fragetechniken nutzen Coaches unterschiedliche Tools.

Coaching-Stunden sind genau auf die Bedürfnisse des Klienten abgestimmt, deshalb unterscheidet sich auch der Ablauf des Coaching-Prozesses von Mensch zu Mensch. Die verschiedenen Phasen des Prozesses ähneln sich aber:

1. Das Kennenlernen: Der Klient nimmt Kontakt mit einem Coach auf, klärt die Ausgangssituation und den Coaching-Bedarf.

2. Der Vertrag: Bevor der Coaching-Prozess startet, setzt dein Coach einen Vertrag auf.

3. Vom Ist zum Soll: Hier klärst du mit deinem Coach deine aktuelle Lage und welche Ziele du gerne erreichen möchtest.

4. Intervention und Aufgaben: Zwischen den Coaching-Sitzungen arbeitest du mithilfe von spezifischen Aufgaben an deinen Zielen.

5. Evaluation und Abschluss: Am Ende des Coaching überprüfst du mit deinem Coach, inwieweit du deine Ziele erreicht hast.

Die tatsächliche Dauer des Coachings hängt von deinen persönlichen Zielen und deinem Bedarf ab – zwischen wenigen Sitzungen und einer langjährigen Begleitung ist alles möglich!

Anders als ein Berater oder Psychotherapeut gibt dir ein Coach nicht die passende Lösung für dein Problem vor. Dein Coach geht davon aus, dass die Lösung bereits in dir liegt – mit verschiedenen Methoden unterstützt dich ein Coach den Weg zur Lösung selbst zu finden. Coaching ist so vielseitig wie die Problemstellungen in unserem Leben – von finanziellen Sorgen über gesundheitliche Probleme bis hin zu schwerwiegenden Krisen, für jedes Feld gibt es den passenden Coach. Bei Triviar findest du verschiedene Angebote im Bereich Coaching wie zum Beispiel in Nürnberg, Bremen, Oldenburg, Freiburg oder Berlin.