Honor Yourself Yoga

Yoga ist für mich der vielseitigste, wirksamste und gesündeste Weg seinen Körper zu bewegen, seinen Geist zu stärken und zu sich selbst zu finden. Yoga ist Balance – die Balance von Kraft und Flexibilität, Power und Sanftmut, Bewegung und Stille. Durch Yoga habe ich erfahren, dass wir uns vor allem durch Herausforderungen und an Widerständen weiterentwickeln. Sich immer neuen Aufgaben stellen, daran zu wachsen und dadurch das Feuer von positiver Entwicklung zu entzünden. Mit anderen Worten: Beim Yoga können wir unser volles Potential entfalten. Denn je größer die Herausforderung, umso größer die Transformation in uns selbst.

Egal ob Power Yoga, Yin Yoga oder andere Yogastyle: In meinen Yogakursen steht die körperliche Praxis der Asanas, in Verbindung mit bewusster Atmung im Vordergrund. Ein gesunder und beschwerdefreier Körper ist für mich das Fundament eines friedvollen Geistes und glücklichen Lebens. Das Bewusstsein, die Wahrnehmung für seinen eigenen Körper wieder zu verbessern und dabei seine Muskeln, Knochen und Gelenke zu spüren, zu bewegen und zu stärken, ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen meiner Yogapraxis. Honor Yourself - die Ehre zu sich selbst sollte dabei immer im Vordergrund stehen, dass heißt den Aufgaben und Herausforderungen die uns gestellt werden mit Disziplin, Commitment und Mut entgegenzutreten und trotzdem zu wissen, wann es richtig ist einen Moment innezuhalten, sich zurückzunehmen und selbst zu bremsen.