Aktivitäten und Erlebnisse
Yoga Kurs in Hagen - Outdoor Yoga im Grünen
Für private Gruppen & Teamevents geeignet
Highlights
Achtsames Fließen durch Asanas
Fokus auf Atmung und sanftes Dehnen
Aktivierung des Parasympathikus zur Stressreduktion
Üben im Stil von Hatha, Vinyasa und Yin Yoga
Integration von Achtsamkeitsübungen
Was dich erwartet
Entschleunige vollkommen und fließe achtsam durch Asanas. Der Fokus liegt auf die Atmung und das sanfte Dehnen von Muskeln, Bänder und Faszien. Dabei stellst du eine intensive Verbindung zu deinem Körper her und erweckst so dein Körperbewusstsein.
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Der Parasympathikus wird aktiviert und somit Stress reduziert, was eine ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Psyche hat. Wir üben im Stil von Hatha, Vinyasa und Yin Yoga und integrieren Achtsamkeitsübungen. Für alle Level geeignet.
Jede Stunde steht unter einem anderen Motto. Lass dich überraschen!
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Was du im Kurs lernst
Intensive Verbindung zu deinem Körper herstellen
Erwecken deines Körperbewusstseins
Reduktion von Stress und Ausgleich von Körper, Geist und Psyche
Achtsames Praktizieren von Yoga-Asanas
Verschiedene Yoga-Stile und Achtsamkeitstechniken kennenlernen
Was du mitbringen solltest
✔ Eigene Matte✔ Bequeme Kleidung/ggf. etwas noch etwas Wärmeres für die Endentspannung✔ ggf. Augenkissen✔ Getränk
Was du an Materialien bekommst
Bitte bring deine eigene Yogamatte ggf. eine Decke für die Abschlussentspannung mit. Falls nicht vorhanden, gib mir Bescheid, ich leihe dir gern eine aus. :)
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Wo wir uns treffen
Parkstraße, Hagen im Bremischen
Auf de Wiese Ecke Gartenstraße und Parkstraße. Du wirst uns nicht verfehlen. :)
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JEDE:R KANN ENTSPANNEN
4.97
(31 Bewertungen)
Moin & Hallo, Ich bin Caro, Yogalehrerin, zertifizierte Entspannungstrainerin, Fastenleiterin und gerade absolviere ich eine 300h Ausbildung in Yogatherapie.
Meine Mission: Mehr Achtsamkeit, Wohlergehen und Zufriedenheit in deinem Leben! Lass dich inspirieren, wie du ein ganzheitlich gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben führst.
Mein Motto: Jede:r kann entspannen! Ich zeige dir, wie du deinen Weg findest.
Aktive Entspannung und die regelmäßigen Anwendung verschiedener Methoden und Bewältigungsstrategien, bilden den Grundstein für mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit sowie Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit.
Ich unterrichte in den Yogastilen Hatha, Vinyasa, Yin und Yoga Nidra mit yogatherapeutischen Schwerpunkt und alles mit ganz viel Herz und Hingabe. Dabei liebe ich die Kombination aus Entspannung, Achtsamkeit und Kreativität. Das kannst du u.a. in meinen besonderen Workshops "Relax & DIY", z.B. beim Binden eines Blumenkranzes, beim Kreativen Malen oder bei Yoga & Brunch selbst erleben.
Besuch mich auf meiner Website: www.jederkannentspannen.de oder auf Instagram: jeder.kann.entspannen
Herzliche Grüße, Caro
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