Geburtsvorbereitungkurs für Paare

In meinem Geburtsvorbereitungskurs für Paare in Hamburg begleite ich Euch intensiv auf dem Weg zur Geburt. Der Kurs erstreckt sich über mehrere Wochen und bietet eine Kombination aus Theorie und Praxis. Wir beginnen mit den Grundlagen des Geburtsprozesses und besprechen verschiedene Phasen der Wehen. Jede Sitzung enthält praktische Übungen, die Ihr zuhause weiter üben könnt.

Ein besonderer Fokus liegt auf Entspannungstechniken und Atemübungen, die während der Geburt hilfreich sind. Wir besprechen geburtsvorbereitende Maßnahmen, die natürliche Geburt, Wochenbett und Stillzeit, aber auch Themen wie Medikamente, Kaiserschnitt und Saugglocke. Zusätzlich biete ich Raum für individuelle Fragen und den Austausch unter den Teilnehmern. Am Ende des Kurses seid Ihr bestens vorbereitet und kennt verschiedene Strategien, um den Geburtsprozess aktiv zu unterstützen.

Kursinhalte:

1. Grundlagen des Geburtsprozesses

2. Phasen der Wehen verstehen

3. Atemtechniken für die Geburt

4. Entspannungsübungen anwenden

5. Geburtspositionen ausprobieren

6. Partnerübungen für die Geburt

7. Verstehe den Einfluss und das Verhalten deiner Hormone in Schwangerschaft & Geburt

8. Erstelle deinen individuellen Geburtsplan

9. Infos zur Wochenbettzeit

10. Vorbereitung auf die Elternzeit

Der Kosten-Anteil der Schwangeren ist über die Deutsche oder europäische Krankenkasse abgedeckt! Die Kursgebühr für die Schwangere wird von uns direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Der Partner ist bei allen Terminen dabei. Die Partnergebühr kann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Abhängig von der Kasse wird oft ein Teil oder die gesamte Gebühr erstattet. Eine Quittung über den Partnerbeitrag stellen wir dir gern gegen Ende des Kurses aus.

Ihr arbeitet mit Übungsmatten und Geburtsbällen und wir nutzen verschiedene Atemkissen und Entspannungsmusik. Zudem erhaltet ihr Handouts mit wichtigen Infos und Übungen für zuhause.