Yoga
Yogakurs Hamburg für Anfänger | Einzelkurs | Alle Level
Highlights
Einfache Übungen zum zuhause nachmachen
Einstieg in die Yoga Praxis
Für Einsteiger perfekt geeignet - keine Vorkenntnisse notwendig
Was dich erwartet
Hey liebe Yogis, in diesem Kurs speziell für Einsteiger lernst du die grundlegenden Yoga Techniken. Der Kurs ist in verschiedene Abschnitte unterteilt und beinhaltet sowohl einen entspannten Teil, in dem du zur Ruhe kommen kannst, als auch Übungen, bei denen du schwitzen kannst. Wir beginnen mit einfachen Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, Stress abzubauen und deine Konzentration zu verbessern.
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Anschließend führen wir dich durch grundlegende Asanas, die deine Flexibilität und Kraft stärken. Zum Ende widmen wir uns einer Tiefenentspannung durch eine geführte Meditation, die dein Bewusstsein schärft und für einen ausgeglichenen Geist sorgt. Dieser 2-stündige Kurs ist perfekt geeignet, um einen Einstieg in die gängigsten Yoga Praxen zu finden.
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Der Kurs ist für ab 14 Jahren. Komm gerne alleine, mit Freunden, Verwandten, deinem Partner bzw. deiner Partnerin.
Natürlich kannst du den Kurs auch gerne als Gutschein verschenken.
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Was du im Kurs lernst
Grundlagen der Atemtechniken (Pranayama)
Basis-Asanas für Flexibilität und Kraft
Techniken der Tiefenentspannung
Was du mitbringen solltest
Wenn möglich eine Yogamatte und Sportkleidung - Wir haben aber auch Yogamatten vor Ort
Wo wir uns treffen
Hamburg
Die genaue Adresse erhältst du nach der Buchung.
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