Aktivitäten und Erlebnisse
Yoga Kurs in Hamburg - Yin Yoga und Sound
Für private Gruppen & Teamevents geeignet
Highlights
Absolute Entspannung
Begleitet von Klanginstrumenten
Kleine Gruppe in wunderschönem Studio im Hinterhof
Was dich erwartet
In meinem Yin Yoga Workshop praktizieren wir eine entspannende Yogaform, bei der die Asanas länger gehalten und durch Hilfsmittel wie Decken und Kissen unterstützt werden.
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Yin Yoga wirkt besonders regenerierend auf die Faszien, also das Bindegewebe, und fördert einen tiefen Atem.
Diese Praxis schafft Raum zum Loslassen: Durch die geringe Muskelspannung können sich auch länger bestehende Blockierungen, Verspannungen und stressbedingte Beschwerden lösen.
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Die Praxis wird von Monochord, Klangschalen und anderen Klanginstrumenten begleitet. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung mit Klang.
Für Yin Yoga sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Bei Einschränkungen und Fragen melde dich gerne bei mir.
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Was du im Kurs lernst
Lang gehaltene Yogahaltungen mit Unterstützung durch Hilfsmittel
Entspannung und Regeneration der Faszien und des Bindegewebes
Förderung eines tiefen und ruhigen Atems
Was du an Materialien bekommst
Alle benötigten Materialien wie Decken und Kissen werden im Yoga-Kurs bereitgestellt.
PS: Bringe dir gerne eine Mattenauflage, z.B. ein großes Handtuch oder Saunatuch mit. Wenn du magst, kanst Du deine eigene Decke mitnehmen.
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Wo wir uns treffen
Karolinenstraße 7a, Hamburg
Der Yogaraum befindet sich im 2. Stockwerk des Hinterhauses Karolinenstrasse 7A. Der Eingang zum Hinterhof der Karolinenstraße 7a befindet sich direkt am Tschaikowsky Platz durch den Torbogen.
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Julia Crüsemann - Yoga & Shiatsu Heilpraxis
4.95
(38 Bewertungen)
Ich bin Julia, meine Praxis und mein Yogaraum liegen mitten im belebten Hamburger Karolinenviertel. Bewegung ist meine Leidenschaft.
Seit rund 20 Jahren begleitet mich Yoga. Seit 2007 bin ich als Yogalehrerin in Hamburg und im Norden Deutschlands unterwegs, mittlerweile habe ich einen eigenen Yogaraum und eine Praxis im Herzen von Hamburg.
Ich erlebe immer wieder, wie heilsam es ist, wenn wir in allen Lebenslagen wach und neugierig unseren Körper und Geist wahrnehmen und erforschen. Diese Präsenz bedeutet für mich Yoga.
Yoga ist der Schlüssel, der uns Zugang zu unserer inneren Stärke und Lebensfreude ermöglicht und uns einlädt uns in unserem Körper zuhause zu fühlen. Wir lernen unseren Geist besser kennen und erhalten die Fähigkeit mit den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens gelassener umzugehen.
Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt zunächst auf der Ausrichtung in den Asanas (Yogaübungen). Das Ziel ist es dabei, für jeden Teilnehmer eine anatomisch sinnvolle Yogapraxis zu schaffen und das Körpergefühl auch im Alltag zu verbesern.
Neben der Asanapraxis sind Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen ein fester Bestandteil meines Unterrichts.
In der Einzelarbeit - sei es beim Yoga, Shiatsu oder in der Heilpraxis stehen je nach Arbeitsauftrag (Stress-)Prävention, Schmerztherapie, Mobilisierung oder einfach ein individuell angepasstes Behandlungspaket im Mittelpunkt.
Dabei fließen auf Wunsch Meditation, gezielte Atemübungen und therapeutische Begleitung mit ein.
SEE YOU ON THE MAT!
Ich freu mich auf dich!
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oder schau mal auf meiner Website vorbei > www.juliacruesemann.de
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