Schwangerschafts-Yoga
Magische Momente mit deinem Bauchbewohner. Yoga für Schwangere
8 Kapitel
1:37 h
Highlights
Die Verbindung zu deinem Baby stärken
Wirkungsvolle Atemübungen
Kurze Yogaeinheiten für Stärke und Entspannung
Eine wundervolle Meditation
Bonus: Eine Morgenroutine für deine Schwangerschaft
Was dich erwartet
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine Welt der Ruhe und Verbundenheit mit deinem Baby.
Yoga eröffnet dir die Möglichkeit, jede Menge magischer Momente mit deinem Bauchbewohner zu erleben. Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen!
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Kapitelübersicht
Kursinhalte
8 Kapitel
1:37h
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Willkommen!
0:05 h
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Dein Atem & du
0:10 h
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Komm bei dir an
0:26 h
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Meditiere mit mir
0:04 h
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Öffne dein Herz
0:27 h
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Verbinde dich
0:08 h
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Abschluss
0:02 h
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Dein Bonusvideo
0:12 h
Voraussetzungen
kein Vorwissen notwendig
Was du im Kurs lernst
Die Bedeutung des Atems für deine Schwangerschaft
Atemtechniken zur Verbindung mit deinem Baby
Wie du meditierst und Ruhe findest
Wie du auch in der Schwangerschaft sicher Yoga übst
Entspannung und Achtsamkeit
Die Verbindung zu deinem Baby spüren
Bauchgefühl Yoga
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