KURS - TAGESRETREAT WALDBADEN

Das Tagesretreat Waldbaden ist richtig für Dich, wenn Du

• Erholung vom Alltag brauchst

• Deine Akkus neu aufladen möchtest

• Dich in Achtsamkeit trainieren lassen möchtest

• Dich auf Übungen und Meditationen einlassen kannst

• Dir etwas Gutes tun willst und die Natur dafür nutzen möchtest

Dieses Tagesretreat dient Dir als Energietankstelle und hilft Dir, 
Deinen Alltag entspannter zu gestalten und zu erleben.

• Einfach mal Abtauchen, Abschalten, Aufatmen, bei Dir selbst ankommen und für ein paar Stunden alles um Dich herum vergessen. Dein Denken hat Pause, Du atmest auf und durch und bekommst Deinen Kopf so richtig schön frei.

• Deine Alltags-Auszeit in vollen
  Zügen genießen und auskosten: Entschleunigen, Stille erfahren, der Natur lauschen, Meditieren, Sinne öffnen, achtsam sein, im Moment verweilen, Akkus aufladen, Energie und Kraft tanken.

• Dich leicht und frei fühlen, Dich selbst wichtig nehmen, Achtsamkeit & Selbstfürsorge spüren, Zugang zu Deinem Herzen und Deinem Inneren empfinden und Alltag, Stress, Hektik, Druck und To-Do-Listen hinter Dir lassen.

Energie tanken. Entschleunigung erfahren. Stille genießen. Alltagsstress und Hektik hinter Dir lassen. Mal so richtig durchatmen und die Welt mal einen Tag ohne Dich sein lassen. Träumst Du davon? Dann ist dieser Kurs für DICH gemacht!

Was Dich im Waldbaden Retreat erwartet:
Mit Neugier und Freude den Wald mit allen Sinnen erkunden und einfach mal wieder einen lebendigen und unbeschwerten Tag verbringen.

Was Du im Waldbaden Tagesretreat bekommst:

• Entspannende Meditationen, (Körper-) Übungen zur Balance, Atem-Übungen, achtsamkeitsbasierte Coaching-Sessions zur Stressreduktion, Spiel & Spaß

• Innere Harmonie und Ruhe, Selbsterkenntnis in Verbundenheit mit der Natur und in netter Gesellschaft von tollen Frauen

• Freue Dich auf eine auf 1 ganzen Tag im schönen Deister. Unsere Tour führt uns zu Orten der Ruhe und der Muße u.v.m.

Die Natur hält ein ganzes Potpourri an positiven Effekten für uns bereit: Abtauchen, Aufatmen, bei sich ankommen, Sinne öffnen, erforschen, entdecken, genießen u.v.m. Der Aufenthalt in der Natur reduziert unser Stress-Empfinden, senkt den Blutdruck, verbessert unsere Konzentration und hebt die Stimmung. Naturerlebnisse machen uns sozialer, toleranter und steigern die Frustrationstoleranz. Studien zufolge senkt bereits eine kleine Dosis Natur das Level des Stresshormons Cortisol. Ist es das, was Du Dir wünschst? Dann melde Dich jetzt an zum WALDBADEN RETREAT.

Dein Kurs Bon Bon:

• Nach Deiner Anmeldung erhältst Du Dein persönliches Anti-Stress-Workbook, mit dem Du Dich vor Beginn schon einmal wunderbar auf Dein Waldbaden Retreat einstimmen kannst.

• So kannst Du sofort damit starten, Stressmanagement zu betreiben und für Dich wichtige Themen wie Beruf, Familie und Hobby unter einen Hut zu bekommen- ohne faule Kompromisse einzugehen.

• Das Anti-Stress-Workbook ist in Deiner Kursgebühr bereits enthalten.

Das ist in Deinem Tages-Kurs enthalten

• 1 Tag Waldbaden

  Treffpunkt und Start:
  11:00 Uhr vor der Mooshütte B65, 31542 Bad Nenndorf
  Länge der Tour:
  10,5 km, reine Gehzeit der Tour ca. 3 Stunden
  Dauer des Waldbaden Retreats:
  Von 11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
  Bitte bringe etwas zu Schreiben für Dich mit und denke an festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung (Zwiebellook)!

• Deine Kurs-Geschenke

  Dein persönliches Anti-Stress-Workbook (PDF) im Wert von 12,90 € ist im Kurspreis bereits enthalten. So kannst Du sofort damit starten, Stressmanagement zu betreiben und wichtige Themen wie Beruf, Familie, Freizeit & Co. unter einen Hut zu bekommen- ohne faule Kompromisse.

• Dein leibliches Wohl

  Selbstverpflegung.
  Bitte denke an ausreichend Getränke/Essen für Dich für den Tag. Das Gewicht Deines Rucksacks sollst Du gut tragen können. Sowohl an der Mooshütte als auch an der Teufelsbrücke gibt es WCs und die Möglichkeit, etwas zu Trinken/Essen zu kaufen.

• Moderierter Austausch 

  Mit tollen Frauen, die genauso entspannen, abschalten und wachsen möchten, wie Du! Die Interaktion mit Gleich-gesinnten zeigt neue Perspektiven & Blickwinkel. Der gemeinsame Austausch bestärkt und motiviert.
  

• Die Tour
  Leicht begehbare Wege, kein besonderes Können erforderlich. Du solltest aber über etwas Grundkondition verfügen.

  Bergauf: 280 m | Bergab: 270 m | Höchster Punkt: 340 m
  

  START an der Mooshütte

  1. Belvedereturm

  2. Verwunschener Buchenwald

  3. Kriegers Rast

  4. Teufelsbrücke

  5. Rodenberger Höhe

  6. Kreuzbuche

  7. Fenster zum Urwald

  ENDE an der Mooshütte