Entspannung & Gesundheit

Pranayama Deep Dive Workshop: Vertiefe deine Atempraxis

Videokurs

|

1 Kapitel

|

2:11 h

Highlights

Breathwork

Pranayama

Atemtechniken

Theorie & Praxis

Yogapraxis

Was dich erwartet

2-stündiges Workshop Format mit Wissensvermittlung (Theorie) und Praxis, Q&A Runde

Pranayama Workshop - Die Inhalte

In diesem Workshop tauchen wir tiefer in die Theorie & Praxis von Pranayama ein und betrachten sie im Kontext und als Teil einer ganzheitlichen Yogapraxis.

  • Anatomie & Physiologie des Atemsystems / Die Nadis - Energiekanäle

  • Was ist Prana - Die 5 Arten von Prana

  • Die Bandhas & wie wir sie einsetzen

  • Die heilsame Wirkung von Pranayama - Nervensystem

  • Der Einsatz von Mudras

  • Pranayama Techniken & Adaptionen für verschiedene Menschen/Körper 

Mehr anzeigen

Kapitelübersicht

Kursinhalte

1 Kapitel

|

2:11h

  • Pranayama Deep Dive Workshop

    2:11 h

Clarissa Dierang Yoga & Breathwork - auf Triviar

Lerne Clarissa Dierang Yoga & Breathwork kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021

4.95

(43 Bewertungen)

Ich bin Clarissa und unterstütze dich als ausgebildete Yogalehrerin und als Breath Coach dabei dein ganzheitliches Wohlbefinden zu stärken und zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag zu finden, sowohl physisch als auch mental.

Mit ungefähr 8 Jahren stand ich zum ersten Mal auf einer Yoga Matte, als mein Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat und wir zusammen zur Platte von Pink Floyd Asanas gelernt haben.

Als Erwachsene ist mir Yoga immer wieder begegnet und ich war fasziniert wie gut er meinem Körper tat. Dank großartiger Lehrer*innen habe ich zu einer regelmäßigen Praxis gefunden, mich nach und nach auch mit der Yoga Philosophie beschäftigt und war erstaunt wie viel sie für unseren Alltag in der westlichen Welt bereit hält. Im Erwachsenenalter ist mir der Yoga immer wieder begegnet. Ich war fasziniert wie gut er meinem Körper tat und sogar meine chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflusst hat.

2020/21 habe ich in der Yoga Circle Berlin Academy habe ich eine fundierte 200 Std. Ausbildung in Hatha / Vinyasa Yoga und Schwerpunkten in Anatomie & Pranayama erhalten.

Durch viel Selbsterfahrung und die Ausbildung zum Breath Coach konnte ich mein Wissen im Bereich Breathwork vertiefen und teile dieses in 1:1 Coachings, Workshops, Kursen und Breathwork & Sound Journeys.

Yoga lehrt mich jeden Tag aufs neue, bewusst zu sein und ich habe durch ihn zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag gefunden. Und genau das möchte ich auch dir vermitteln.

Ich wünsche mir für unsere schnelllebige Welt, dass noch mehr Menschen den Yoga für sich entdecken können.

Auf Instagram teile ich Inspiration & Erfahrungen: https://www.instagram.com/clarissa.dierang/

Ich freue mich wenn auch für dich Inspiration dabei ist!

Mehr anzeigen

Was du im Kurs lernst

Pranayama Techniken, alltagstauglich, praxisnah

Tiefes Verständnis zu den Techniken

Was ist Prana?

Die Nadis

Der Einsatz von Bandhas & Mudras

Welche Techniken zu welcher Tageszeit

Voraussetzungen, Kontraindikationen