Entspannung & Gesundheit
Kundalini-Yoga für ein starkes Nervensystem
Einzelkurs
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Online
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max. 10 Personen
Was dich erwartet
In diesem Kurs werde ich Übungsreihen und Meditationen zur Stärkung des Nervensystems anbieten. Ein starkes Nervensystem ist notwendig, um die vielen Einflüsse, die tagtäglich auf uns eintreffen, gut verarbeiten zu können und mit belastenden oder unerwarteten Situationen gut umzugehen. Viele dieser Übungen und Meditationen können Verspannungen und Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen lindern.
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, mit und ohne Yogaerfahrung. Ziel dieses Kurses ist es, dir zu vermitteln, wie du durch einfache Yogaübungen entspannen und zur Ruhe kommen kannst.
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, mit und ohne Yogaerfahrung. Ziel dieses Kurses ist es, dir zu vermitteln, wie du durch einfache Yogaübungen entspannen und zur Ruhe kommen kannst.
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Hallo,
ich bin Tenna promovierte Biologien, Mutter von fünf Kindern, Kundalini Yoga Lehrerin, Lehrerin für Biologie und Englisch und in Ausbildung zur Kundalini Yoga Therapeutin.
Ich biete mehrmals die Woche online Kundalini Yoga Kurse und einmal die Woche einen Präsens Kurs in Honigsee bei Kiel an.
Meine Kurse richten sich an Menschen mit und ohne Yoga Erfahrung. Mein Ziel ist es Menschen Kundalini Yoga näherzubringen und dir so die Möglichkeit zu geben über körperliche Übungen, deine Atmung und das Hineinspüren bei dir anzukommen. Du erlebst in den Yogastunden, wie du bei dir ankommst, du dich mit deine Atmung verbindest und durch den bewusten Wechsel von Anspannung und Entspannung langfristig entspannter und ausgeglichener wirst.
Ich biete auch Einzelstunden an.
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Was du mitbringen solltest
Du kannst an diesen Kurs entweder auf einer Yoga Matte, Yoga Kissen oder auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen. Für die lange tiefe Entspannung empfehle ich dir, dich hinzulegen und ggf. zuzudecken.