Pilates-Training
Online • Einzelkurs
In der Pilates-Methode werden nicht nur die äußeren, sondern vor allem die innenliegenden Muskeln, die die Wirbelsäule aufrichten, sowie die gelenknahe Muskulatur trainiert.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Vor jeder Pilates-Übung werden die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln als Kraftzentrum aktiviert. Erlebe eine effiziente und ganzheitliche Methode, die einen Körper kräftigt und geschmeidig werden lässt.
Wie verlaufen online-Kurse mit zoom?
Sie sind fast so wie Präsenzkurse. Alle sind auf dem Bildschirm zu sehen und deshalb hat man das Gefühl, dass wir gemeinsam in einem Raum trainieren. Im Gegensatz zu YouTube-Videos mache ich die aktuelle Pilates-Übung vor. Alle Teilnehmer*innen schauen zu und machen anschließend die Übung nach. Am Bildschirm kann ich sehen, wie jede*r einzelne Teilnehmer*in die Übung macht und gezielt verbessern. So ist der individuelle Trainingserfolg garantiert.
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Was du mitbringen musst
Benötigt wird lediglich ein PC oder Tablet oder Laptop, sowie eine stabile Internet-Verbindung … und los geht’s 🙂
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