Pilates-Training

Pilates-Training

Online • Einzelkurs

In der Pilates-Methode werden nicht nur die äußeren, sondern vor allem die innenliegenden Muskeln, die die Wirbelsäule aufrichten, sowie die gelenknahe Muskulatur trainiert.

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Preis pro Person

14.00 €

Teilnehmer

8 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Vor jeder Pilates-Übung werden die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln als Kraftzentrum aktiviert. Erlebe eine effiziente und ganzheitliche Methode, die einen Körper kräftigt und geschmeidig werden lässt.

Wie verlaufen online-Kurse mit zoom?
Sie sind fast so wie Präsenzkurse. Alle sind auf dem Bildschirm zu sehen und deshalb hat man das Gefühl, dass wir gemeinsam in einem Raum trainieren. Im Gegensatz zu YouTube-Videos mache ich die aktuelle Pilates-Übung vor. Alle Teilnehmer*innen schauen zu und machen anschließend die Übung nach. Am Bildschirm kann ich sehen, wie jede*r einzelne Teilnehmer*in die Übung macht und gezielt verbessern. So ist der individuelle Trainingserfolg garantiert.

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Was du mitbringen musst

Benötigt wird lediglich ein PC oder Tablet oder Laptop, sowie eine stabile Internet-Verbindung … und los geht’s 🙂

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Über ... bewegt mit Pilates

Sonja Rose ... bewegt und entspannt

Ich bin Bewegungstherapeutin, Pilates-Matten- und Studiogeräte-Trainerin, Faszial-Fitness-Trainerin, Entspannungspädagogin und gebe seit 29 Jahren Kurse im Bewegungs- und Entspannungsbereich. Seit 2013 Mitglied im Deutschen Pilates-Verband (DPV).

Wenn du Pilates intensiv und effektiv in einer kurzen Zeit lernen möchtest, lade ich dich zum Personal-Training an den Pilates-Studiogeräten ein. Im Reha-Bereich gestalte ich Übungen nach deinem individuellen Beschwerdebild. Speziell für deine Bedürfnisse entwickle ich ein Trainingsprogramm, mit dem du auch zu Hause selbstständig üben kannst.

Ich freue mich auf Dich! Nähere Infos: www.pilates-bremen.de

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