Entspannung & Gesundheit
Progressive Muskelentspannung live Krankenkassenförder.
Fortlaufender Kurs
Online
max. 6 Personen
Highlights
Praktische Entspannung mit der Progressiven Muskelentspannung
Kurzentspannungsübungen ab Einheit 5
kurze Theorie zu Stress und Entspannung etc.
Videokonferenz
Was dich erwartet
Krankenkassenförderung 75-100% möglich*
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik bei der durch die bewusste Abwechslung von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Entspannungsreaktion im Körper ausgelöst wird. Der Entspannende spannt aktiv und bewusst z. B. durch das Ballen einer Faust unterschiedliche Muskelgruppen im Körper an und löst die Anspannung. Der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wird hierbei bewusst wahrgenommen. Eine Tiefenentspannung wird erzeugt.
Der Kurs findet online live statt.
*) erkundige dich bei deiner Krankenkasse
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Was du im Kurs lernst
Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung
Tipps und Tricks für Kurzentspannung im Alltag
Abschalten und Entspannen
Lerne Gesundheitsförderung Nicole Götz kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Ich habe mich spezialisiert auf Methoden wie Autogenes Training, Entspannungstraining, Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung und Burnout-Prävention, die ich für Firmen, Schulen und Privatpersonen anbiete. Zur Zeit finden meine Kurse, bedingt durch Covid-19, als Live-Online-Kurse statt. Da ich sowohl von Neukunden, als auch meinen sonst "Präsenzkunden" ein durchweg positives Feedback hierfür bekam, ließ ich die Kurse als reine Live-Online-Kurse (nachfolgend "Seminare" genannt) von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizieren.
Dadurch ist eine Kostenerstattung durch deine gesetzliche Krankenversicherung i.H.v. 75-100% möglich. Nach Abschluss der 8-Stündigen Seminare (1 Stunde pro Woche) erhälst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Gerne kannst du dich vor Kursbeginn dort erkundigen.
Der persönliche Kontakt zu meinen Kunden ist mir sehr wichtig. Du kannst mich gerne telefonisch, per E-Mail oder auf Facebook* erreichen. Informationen zu meiner Erreichbarkeit, den Kursen und meinen Referenzen findest du auf meiner Internetseite unter www.gesundheitsfoerderung-goetz.de
Über eine Kursbuchung würde ich mich sehr freuen.
Die Kurse finden über Jitsi Meet statt. Aus datenschutzrechtlicher Sicht und aus Gründen der einfachen Handhabung (leichte Installation, kein Benutzeraccount notwendig) hat sich dieses Programm, das es auch als App für Android/iOS gibt, absolut bewährt.
Eure Nicole
*Telefon: 09565/610622, eMail: info@gesundheitsfoerderung-goetz.de, facebook: @GesundheitsfoerderungGoetz
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Was du an Materialien bekommst
Teilnehmerunterlagen sind enthalten
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