enjoy the ride -Schnupperkurs Kundalini Yoga

Kundalini Yoga kombiniert Bewegung mit bewusstem Atem, Entspannung und Meditation. In einer Stunde Kundalini Yoga erlebst du die erfüllenden Einheiten einer gesunden, bewussten Lebensweise: Du bewegst dich, du atmest, du entspannst und du meditierst. Durch die Verbindung dieser Aspekte erlebst du dich in deiner Ganzheit und bringst deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in wohltuenden Einklang. Nach einem Moment des Ankommens folgt eine Reihe von Übungen, die von bewusster Atmung unterstützt werden. Eine Tiefenentspannung nach diesen Körperübungen rundet die Erfahrung ab und gleich das sympathische und parasympathische Nervensystem aus. Im Anschluss folgt eine kurze Meditation zum Ende der Einheit. Kundalini Yoga holt dich da ab, wo du bist. Kundalini Yoga beginnt bei dir.