"Psyche & Soma" - Ganzheitliche Lösung Von Rückenbeschwerden

"Psyche & Soma" - Ganzheitliche Lösung Von Rückenbeschwerden

Online • Fortlaufender Kurs

Dieser Kurs hilft dir dabei, "Psyche & Soma" wieder in Einklang zu bringen. Hier lernst du einfache Methoden kennen um Rückenschmerzen ganzheitlich und nachhaltig zu lösen.

Julia - auf Triviar

Kursleiter*in

Julia

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

50.00 €

Teilnehmer

30 Personen

Was dich erwartet

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Jede Kurs-Einheit (insgesamt 4 x 1,5h) beinhaltet einen theoretischen und einen praktischen Teil. Im theoretischen Teil lernst du deine Anatomie kennen und erfährst, WIE und WARUM Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich entstehen und wie du ihnen vorbeugen bzw sie auf körperlicher Ebene lösen kannst. Da sich Körper und Geist, ABER auch Geist und Körper gegenseitig beeinflussen, erhälst du fundiertes Wissen, wie du mit Hilfe deines Unterbewusstseins, Schmerzen auch auf der psychischen Ebene lösen kannst. Im praktischen Teil dieses Kurses führen wir gemeinsam einfache, aber sehr effektive Techniken durch, welche dir zu mehr Körperspannung, Mobilität, Muskulatur, Koordination und Entspannung verhelfen und gleichzeitig deine Körperwahrnehmung und dein Wohlbefinden stärken. -Theorie ca. 20-25min -Mobility/Kräftigung ca. 30-35min -Entspannung ca. 20-25min

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Was du mitbringen musst

-bequeme Kleidung -eine Matte oder einen gemütlichen Teppich -einen Block und einen Stift für Notizen -zwei ungefähr gleich große/gleich schwere Flaschen oder kleine Hanteln -eine Decke für die Entspannung

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Über Julia

Hi ihr Lieben, mein Name ist Julia und habe meine Passion - Hilfe zur Selbsthilfe, ganzheitliche Gesundheit fördern und durch einfache Maßnahmen erreichen - in den letzten Jahren zu meinem Beruf gemacht. Ich bin Gesundheits- und Entspannungspädagogin, Mental Coach, Stressmanagement-Trainerin, Ernährungsberaterin und A-lizensierte Fitnesstrainerin, Groupfitnesstrainerin in verschiedenen Bereichen und medizinische Fitnesstrainerin.

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