Sport & Freizeit
Personal Training - Pilates, Yoga, Fitness, Therapie
Einzelkurs
Online
max. 1 Personen
Was dich erwartet
In dieser Personal Training Stunde (60 Min) ob Fitness oder Therapie arbeiten wir ganz individuell an deinen mentalen, sportlichen oder therapeutischen Zielen.
Egal ... was deine Herausforderung ist ... wir finden eine gemeinsame Lösung ... deine Muskulatur zu festigen, deinen Bauch zu straffen, deine Ausdauer zu steigern, deine Haltung deutlich zu verbessern.
Du bekommst eine intensive Betreuung ... nur für dich ... du lernst dich mehr auf dich zu fokussieren, so dass du Disziplin und Ehrgeiz für dich entwickelst, deine Ziele zu 100% zu erreichen.
Mit Spaß und Motivation entwickeln wir dein Programm, dass dich fordert und du dich nach dem Training richtig gut fühlst.
Das Training ist sehr anspruchsvoll und du wirst deine Erfolge sehen! Du wirst voller Energie sein. Du wirst dich richtig gut in deinem Körper fühlen ... du wirst selbstsicherer und selbstbewusster ... deine Ausstrahlung und Resonanz wird positiv. Du wirst glücklich durch den Tag gehen, weil Sport einfach glücklich macht.
Wir können Kombinationen aus Yoga, Pilates und Fitness machen oder nur Yoga, Pilates und Fitness.
Solltest du ein therapeutisches Training benötigen (bei Schmerzzuständen, nach Operationen oder Reha), dann stelle ich die Übungsauswahl auf deine persönlichen Bedürfnisse ein, um deine Funktionalität wieder herzustellen, Schmerzen zu reduzieren und dein Wohlbefinden deutlich zu verbessern.
Probier es aus ... es lohnt sich.
Du wirst begeistert sein!
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Lerne Personal Trainerin Astrid Steffen kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Personal Training online!
mein Name ist Astrid Steffen. Ich bin Personal Trainerin, Therapeutin, Dozentin, Grouptrainer, Ernährungs- und Mentalcoach.
Ich lade dich ein: wenn du wirklich etwas an dir oder in deinem Leben verändern willst, dann bist du bei mir genau richtig!
Wer aktiv an sich arbeitet, Verantwortung für sich übernimmt, wird gesund und fit sein. Das Immunsystem wird durch regelmäßige Fitness und eine ausgewogene, vitalstoffreiche Ernährung gestärkt. Deine Leistungsfähigkeit steigt, deine Konzentration und Koordination deutlich verbessert. Du fühlst dich kraftvoll und energiegeladen. Dein Herz arbeitet optimal und ökonomisch. Deine Gefäße werden widerstandsfähiger und flexibel. Dein Bindegewebe wird straff und deine Muskulatur fest. Du wirst dich großartig fühlen! Du wirst begeistert sein!
Lass dich inspirieren und motivieren von meinem Training ... sei besser als du denkst zu sein! Steigere dein Selbstbewusstsein und sei dir deiner Großartigkeit bewusst!
Komm raus aus deiner Lethargie. Fang an etwas zu verändern ... deine sportlichen und mentalen Ziel zu erreichen!
Sei selbstbewusst und strahle dies voller Freude aus. Ich freue mich auf dich!
Dein Personal Trainerin
Astrid Steffen
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Was du mitbringen solltest
Fitnessmatte, sportliche Kleidung, Schuhe, Ball, Tube, 2 Hanteln oder 2 Wasserflaschen (mind. 0,5 L), Handtuch