Dehn das! Yoga schmerzfreie Gelenke! PROMO CODE: DehnDas2021

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Online • Einzelkurs

Dehn das! Übungen für geschmeidige und schmerzfreie Gelenke mit Yogalehrer Michael Wiese. Immer Freitags 17:30 Uhr und im Anschluss auf Abruf bis Sonntag 23:00 Uhr

YogaYa GbR - auf Triviar

Kursleiter*in

YogaYa GbR

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (3)

Preis pro Person

12.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz

Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga! Wir sind überzeugt: trotz Alter, Abnutzung oder sogar Arthrose können Gelenke geschmeidig und schmerzfrei sein. Und Du selbst kannst so viel dafür tun! In dieser Klasse kümmern wir uns besonders viel ums Dehnen und Mobilisieren von typischen Schmerzstellen: Füße, Knie, Hüften, Schultern und Nacken. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Gerade diese Klasse mit einer Mischung aus aus Theorie und Praxis funktioniert sehr gut im Live-Streaming. Michael Wiese hat YogaYa zusammen mit Claudia Wiese gegründet. Er ist Yogalehrer nach dem internationalen Standard der American Yoga Alliance (E-RYT 500) und besonders beeinflusst vom undogmatischen und geerdeten Power Yoga von Bryan Kest aus Santa Monica in den USA. Zusätzlich verfügt Michael über eine Ausbildung in der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht (LNB). Michaels Yogastunden sind kraft- und humorvoll, gewürzt mit einer Prise Yoga-Philosophie und dem passenden Beat. Guru-freie Zone garantiert! Mehr Männer auf die Matte, das ist eines von Michaels Zielen.

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Was du mitbringen musst

Es wäre super, wenn Du Dich dafür ausstatten könntest mit einem Ball (z.B. Tennisball), einem Gurt (oder irgendeinem Band oder Handtuch), einem Sitzkissen oder einem Yoga-Block (notfalls geht auch dickes Buch). Und eine Matte brauchst Du natürlich auch, manchmal sogar zusätzlich einen Stuhl.

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Über YogaYa GbR

Seit 2007 sind wir der führende Anbieter für modernes, gesundheitsorientiertes und esoterikfreies Yoga in Leverkusen und Umgebung. Wir bieten an sieben Tagen der Woche ein breites Angebot für Anfänger bis Fortgeschrittene. Unser Stil ist das dynamische Vinyasa Yoga, aber wir schätzen auch sanfte und ruhige Elemente. Unser Einzugsgebiet reicht über das Stadtgebiet Leverkusen bis nach Köln, Bergisch Gladbach, Leichlingen, Burscheid und ins Bergische Land. Pendler auf der Rheinschiene zwischen Köln und Düsseldorf erreichen uns in nur fünf Minuten vom Kreuz Leverkusen. Seit 2020 bieten wir auch Online-Unterricht im Live-Streaming. Und wir streamen in Full HD mit bester Audioqualtät Die Macher hinter YogaYa sind Claudia Wiese und Michael Wiese. YogaYa ist eine GbR mit über 20 freiberuflichen und angestellten Mitarbeitern.

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2 Bewertungen

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