Dehn das! Yoga schmerzfreie Gelenke!

Wir streamen live in Full HD und bester Audioqualität

Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!
Wir sind überzeugt: trotz Alter, Abnutzung oder sogar Arthrose können Gelenke geschmeidig und schmerzfrei sein. Und Du selbst kannst so viel dafür tun! In dieser Klasse kümmern wir uns besonders viel ums Dehnen und Mobilisieren von typischen Schmerzstellen: Füße, Knie, Hüften, Schultern und Nacken. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Gerade diese Klasse mit einer Mischung aus aus Theorie und Praxis funktioniert sehr gut im Live-Streaming.
Michael Wiese hat YogaYa zusammen mit Claudia Wiese gegründet. Er ist Yogalehrer nach dem internationalen Standard der American Yoga Alliance (E-RYT 500) und besonders beeinflusst vom undogmatischen und geerdeten Power Yoga von Bryan Kest aus Santa Monica in den USA. Zusätzlich verfügt Michael über eine Ausbildung in der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht (LNB). Michaels Yogastunden sind kraft- und humorvoll, gewürzt mit einer Prise Yoga-Philosophie und dem passenden Beat. Guru-freie Zone garantiert! Mehr Männer auf die Matte, das ist eines von Michaels Zielen.