Seminar: Burnout? Beachten Sie die Vorzeichen!

Seminar: Burnout? Beachten Sie die Vorzeichen!

Online • Einzelkurs • ab Samstag, 04. Dezember

Ein Stressbewältigungsseminar – nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®

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Preis pro Person

189.00 €

Teilnehmer

12 Personen

Was dich erwartet

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Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen Sie eigentlich, ob Sie nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ endgültigen Burnout ankündigen: die 12 Stufen bis hin zum Burnout! Ziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden Sie über körperliche und mentale Methoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern Inhalte: Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben! Die 7. bis 9. Stufe, der Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt Die 10. bis 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer! Und: Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld Atem- und mentale Übungen zum Loslassen und Abschalten, zur Entspannung und Vitalisierung sowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft Praxisbeispiele und Aktionsplan Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr Ort: Ilse-Middendorf-Institut Seminargebühren: € 189,00 + 19 % MwSt.

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Was du mitbringen musst

Bitte dicke Socken und lockere Kleidung anziehen.

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Über Zentrum für Körperbewusste Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung

-Trainerin und Coach für Persönlichkeit und Kommunikation BDVT -Pädagogin, Heilpraktikerin, Atemtherapeutin BEAM -Gründerin und langjährige Leiterin des Ilse- Middendorf- Instituts, Beerfelden/Odw. -Seit 1990 Beraterin in großen und mittelständischen Unternehmen mit den Zielgruppen Führungskräfte und Mitarbeiter -Referentin und Moderatorin auf Veranstaltungen, Tagungen und Kongressen -Autorin von Büchern und Fachbeiträgen -Diverse Auftritte in Fernsehen, Radio und Presse -1. Vorsitzende der Berufsvereinigung der AtemtherapeutInnen/pädagogInnen des Erfahrbaren Atems nach Prof. Ilse Middendorf e.V.(BEAM) und laut FocusUmfrage eine der vier bekanntesten Atemtherapeutinnen Deutschlands

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