Entspannung & Gesundheit

HATHA MEETS YOGA NIDRA - Yogakurs

Einzelkurs

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Online

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max. 15 Personen

Was dich erwartet

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Videokonferenz mit Microsoft-Teams

Während unserer gemeinsamen Detox-Kursreihe haben wir gemerkt, dass die Kombi aus aktives Entspannung durch Hatha und Yin Yoga und anschließenden passiven Entspannen mit Yoga Nidra sich sehr bewährt haben und wir deshalb nun regelmäßig dieses Special anbieten möchten. Dieser Yoga-Kurs ist also die perfekte Mischung aus aktiver und passiver Entspannung. Freu dich in der ersten Hälfte auf Meditation, Atemübungen (Pranayama) und sanfte Asanas mit Mona. In der zweiten Hälfte entspannst du liegend bei Yoga Nidra mit Caro. Yoga baut Stress ab und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht, lässt dein Gedanken zur Ruhe kommen und schenkt dir eine Pause vom Alltag. - Wenn du keine Zeit zur Teilnahme am Online-Kurs hast, stellen wir dir die Aufzeichnung im Anschluss zur Verfügung - gemeinsam begleitet von Ramona Schneider (Hatha- und Yin-Yogalehrerin) und Caroline Lehnigk (zertifizierte Entspannungstrainerin) - du brauchst für diesen Kurs keine Yogaerfahrung, es ist für jeden/jede geeignet! ​

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Was du mitbringen solltest

- trage bequeme und warme Sachen - eine weiche Unterlage / Matte - ggf. ein Kissen, Decke - mach es dir gemütlich, z.B. mit einer Kerze und einer Tasse Tee :)

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JEDER KANN ENTSPANNEN - auf Triviar

Lerne JEDER KANN ENTSPANNEN kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

5.00

(25 Bewertungen)

Moin & Hallo, ich bin Caro, 200h+ Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und zertifizierte Fastenleiterin. Ich unterrichte Vinyasa & Hatha Yoga sowie Yin & Yoga Nidra. Mein Motto ist: JEDE*R KANN ENTSPANNEN!

Die Corona-Krise hat bei vielen den Alltag auf dem Kopf gestellt, umso wichtiger ist es, uns nicht zu verlieren und unseren Körper und Geist zu stärken. Die letzten Monate haben uns auch gelehrt, dass wir trotz Distanz uns gegenseitig unterstützen und online miteinander verbinden können. Deshalb lade ich dich herzlich zu meinen Online-Kursen ein!

In meinen Kursen und Workshops erfährst du Achtsamkeit und Entspannung auf einfühlsame Weise. Ich arbeite mit Elementen aus der Yogapraxis und Meditation, aber auch klassischen Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Kinesiologie sowie Übungen für mehr Achtsamkeit und Resilienz. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen Übungen und Pausen deinem Alltag mehr Gelassenheit und Entspannung schenken kannst. Ich helfe dir dabei den Grundstein zu legen für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit.

Besuch mich auf meiner Website: https://www.jederkannentspannen.de/ oder auf Instagram: jeder.kann.entspannen

Herzliche Grüße, Caro

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