Entspannung & Gesundheit

Onlinekurs Entspannungstraining live Krankenkassenförd.

Fortlaufender Kurs

Online

max. 10 Personen

Highlights

Praktische Entspannung

Kurzübungen ab Einheit 5

kurze Theorie und viel praktische Entspannung

Abschalten, Ruhe tanken und Stress abbauen

Videokonferenz

Was dich erwartet

Krankenkassenförderung 75-100% möglich*

Das Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsvertiefung dient dazu die Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung zu erlernen und die Entspannungsreaktion mit Übungen des Autogenen Trainings zu vertiefen.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik bei der durch die bewusste Abwechslung von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Entspannungsreaktion im Körper ausgelöst wird. Der Entspannende spannt aktiv und bewusst z. B. durch das Ballen einer Faust unterschiedliche Muskelgruppen im Körper an und löst die Anspannung. Der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wird hierbei bewusst wahrgenommen. Eine Tiefenentspannung wird erzeugt.

*) erkundige dich bei deiner Krankenkasse

Was du im Kurs lernst

Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung

Theorie zu Stress und Entspannung

Kurzübungen für den Alltag

Gesundheitsförderung Nicole Götz - auf Triviar

Lerne Gesundheitsförderung Nicole Götz kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021

Danke für das Interesse an meinem Kursangebot! Mein Name ist Nicole Götz und ich bin seit 2009, nach meinem Studium der Integrativen Gesundheitsförderung, freiberuflich im Bereich der Gesundheitsprävention tätig. Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder.

Ich habe mich spezialisiert auf Methoden wie Autogenes Training, Entspannungstraining, Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung und Burnout-Prävention, die ich für Firmen, Schulen und Privatpersonen anbiete. Zur Zeit finden meine Kurse, bedingt durch Covid-19, als Live-Online-Kurse statt. Da ich sowohl von Neukunden, als auch meinen sonst "Präsenzkunden" ein durchweg positives Feedback hierfür bekam, ließ ich die Kurse als reine Live-Online-Kurse (nachfolgend "Seminare" genannt) von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizieren.

Dadurch ist eine Kostenerstattung durch deine gesetzliche Krankenversicherung i.H.v. 75-100% möglich. Nach Abschluss der 8-Stündigen Seminare (1 Stunde pro Woche) erhälst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Gerne kannst du dich vor Kursbeginn dort erkundigen.

Der persönliche Kontakt zu meinen Kunden ist mir sehr wichtig. Du kannst mich gerne telefonisch, per E-Mail oder auf Facebook* erreichen. Informationen zu meiner Erreichbarkeit, den Kursen und meinen Referenzen findest du auf meiner Internetseite unter www.gesundheitsfoerderung-goetz.de

Über eine Kursbuchung würde ich mich sehr freuen.

Die Kurse finden über Jitsi Meet statt. Aus datenschutzrechtlicher Sicht und aus Gründen der einfachen Handhabung (leichte Installation, kein Benutzeraccount notwendig) hat sich dieses Programm, das es auch als App für Android/iOS gibt, absolut bewährt.

Eure Nicole

*Telefon: 09565/610622, eMail: info@gesundheitsfoerderung-goetz.de, facebook: @GesundheitsfoerderungGoetz

Was du an Materialien bekommst

Schriftliche Teilnehmerunterlagen