Homemade Yoga in Königs Wusterhausen

Homemade Yoga

Königs Wusterhausen • Einzelkurs • ab Mittwoch, 29. September

Wir praktizieren Yoga, um im Alltag innerlich und äußerlich gut ausbalanciert zu sein.

Homemade-Yoga - auf Triviar

Kursleiter*in

Homemade-Yoga

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (10)

Preis pro Person

10.00 €

Teilnehmer

1 Personen

Was dich erwartet

Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, ist nicht immer leicht- weder im Yoga noch im Alltag.
Durch falsche Bewegungsmuster können Dysbalancen im Muskelapparat entstehen, welche Einfluss auf Bänder, Gelenke und Gewebestrukturen (Faszien) haben. Dies wiederum kann in einigen Fällen die Ursache für unspezifische Schmerzen sein. Ein „zu viel“ an Anspannung ist hinderlich, um in die Entspannung zu finden.
In diesem Kurs darfst Du erlernen, wie Du Deinen Körper mit Asanas (Yogaübungen) ausrichten kannst, um ihn an den Stellen zu stärken, wo Kräftigung gebraucht wird und gezielt zu dehnen, um eine gesunde Beweglichkeit zu erlangen.
Deine Yogapraxis soll Dir im Alltag eine gewisse Stabilität bei gleichzeitiger Flexibilität ermöglichen, damit alles ins Gleichgewicht kommt bzw. bleibt.
Ich verzichte weitestgehend auf die spirituellen Aspekte im Yoga und lege den Fokus auf die "Körperarbeit".

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Was du mitbringen musst

- Tablet, Laptop, PC oder Smart-TV (Smartphone könnte der Bildschirm zu klein sein) - Yogamatte oder ähnliche rutschfeste Unterlage - Yogablock, wenn vorhanden (oder dickes Buch, kleiner Tritt, etc.) - Decke - Wasser zum Trinken - manchmal vielleicht auch ein Fitnessband (z. B. Theraband, Bodyband in grün oder blau), zur Not einen Schal

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Über Homemade-Yoga

Hej, hej! Mein Name ist Kerstin und ich habe 2014 das Unternehmen "Homemade-Yoga" gegründet. Meine einjährige Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich bei Eva und Henning Moog beim "Shala Berlin" absolviert (registriertes Ausbildungsinstitut beim BDY). Nach erfolgter Prüfung habe ich das Zertifikat zum "Hatha-Vinyasa-Yogateacher", anerkannt durch die "Yoga Alliance", erhalten (200-h-). Erst jedoch durch die Teilnahme an einigen Workshops bei Lilla N. Wuttich (sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie, Yogalehrerin, Dozentin für Spiraldynamik®) in Bezug auf "Angewandte-Asana-Anatomie“, konnte ich mein Yoga nochmals anders wahrnehmen. Im Dezember 2018 habe ich erfolgreich das 102-stündige Basismodul "Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik®" abgeschlossen (bei Lilla Wuttich) und seit Februar 2020 bin ich Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic. Weitere Fortbildungen/Ausbildungen werden noch folgen...es bleibt also spannend. Mehr Infos über mich und meine Aus-u. Fortbildungen kannst Du auf meiner Homepage www.homemade-yoga.de lesen.

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Wo wir uns treffen

Schillerstraße 4, Königs Wusterhausen

10 Bewertungen

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