MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - auf Triviar

Onlinekurs

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Onlinekurs • Fortlaufender Kurs

• ab Mittwoch, 12. Mai • 18:45 - 21:00

In 8 Wochen zu einer besseren Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Bezuschussung durch die Krankenkasse von bis zu 100%.

Günter - auf Triviar

Kursleiter*in

Günter

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

299.00 €

Teilnehmer

15 Personen

Was dich erwartet

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Mindfulness based stress reduction (kurz: MBSR) ist, wie der Name sagt, eine achtsamkeitsbasierte Methode zur Stressreduktion. Von Dr. Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren entwickelt, gilt MBSR heute als das am besten erforschte Achtsamkeitstraining. Der 8-Wochen MBSR-Kurs kombiniert praktische Übungen zu Achtsamkeit, Meditation und Yoga mit informativen und wissenschaftlichen Inhalten in wöchentl...

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Was du mitbringen musst

PC, Laptop oder Handy mit Internetzugang, Kamera, Mikro und einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Außerdem empfehle ich dir eine Yoga- oder Sportmatte.

Über Günter

Hallo, mein Name ist Günter. Ich bin zertifizierter MBSR-Lehrer und Erlebnispädagoge, habe Schauspiel in Wien und Lehramt (Mathematik & Sport) in München studiert. Seit 2013 bin ich Mitglied und ehrenamtlicher Mitarbeiter im Deutschen MBSR-Verband. Seit vielen Jahren praktiziere ich Vipassana Meditation und besuche regelmäßig Retreats. Mit Meditation bin ich durch das Seminar „Meditation in der S...

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