Pilates und Entspannung

Pilates und Entspannung

Online • Einzelkurs • ab Montag, 07. März

Pilates verbindet Stabilität und Leichtigkeit. Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und behutsam gekräftigt, wobei der Fokus auf der Körpermitte liegt.

pilatessalat - auf Triviar

Kursleiter*in

pilatessalat

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Preis pro Person

ab 12.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

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In der Stunde bringen wir sanfte als auch kraftvolle Pilates-, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Pilates verbindet Stabilität und Leichtigkeit. Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und behutsam gekräftigt, wobei der Fokus auf der Körpermitte (Bauch, Beckenboden und Rücken) liegt. Wir beenden die Stunde mit einer ausgiebigen Entspannung.

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Was du mitbringen musst

Matte, Decke und wer mag auch ein kleines Kissen.

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Über pilatessalat

Ich lade Dich ein, mit mir gemeinsam ein Stündchen feinstes PILATES oder YOGA zu erleben. Neben Pilates und Yoga bringe ich Elemente aus der SOMATISCHEN KÖRPERARBEIT, wie Feldenkrais und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf, in meine Stunden ein und verbinde sie mit wohltuenden Entspannungen und Meditationen. • Ich biete einige feste Kurse, Einzelunterricht, Workshops und Retreats in und um Berlin sowie online via Zoom an. • Entdecke hier gern meine Kurse, besuche mich auf meiner Seite www.pilatessalat.de oder melde Dich bei mir, um mehr zu erfahren und teilzunehmen. Ich freue mich auf Dich! Sindy

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