Sport & Freizeit

Pilates und Entspannung

Einzelkurs

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Online

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max. 10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

In der Stunde bringen wir sanfte als auch kraftvolle Pilates-, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Pilates verbindet Stabilität und Leichtigkeit. Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und behutsam gekräftigt, wobei der Fokus auf der Körpermitte (Bauch, Beckenboden und Rücken) liegt. Wir beenden die Stunde mit einer ausgiebigen Entspannung.

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Was du mitbringen solltest

Matte, Decke und wer mag auch ein kleines Kissen.

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pilatessalat - auf Triviar

Lerne pilatessalat kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Ich lade Dich ein, mit mir gemeinsam ein Stündchen feinstes PILATES oder YOGA zu erleben. Neben Pilates und Yoga bringe ich Elemente aus der SOMATISCHEN KÖRPERARBEIT, wie Feldenkrais und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf, in meine Stunden ein und verbinde sie mit wohltuenden Entspannungen und Meditationen. • Ich biete einige feste Kurse, Einzelunterricht, Workshops und Retreats in und um Berlin sowie online via Zoom an. • Entdecke hier gern meine Kurse, besuche mich auf meiner Seite www.pilatessalat.de oder melde Dich bei mir, um mehr zu erfahren und teilzunehmen. Ich freue mich auf Dich! Sindy

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