Onlinekurs
Full Moon Yin Yoga
Onlinekurs • Einzelkurs
Fühlst du dich an Vollmondtagen unruhig? Yin Yoga hilft dir dabei, wieder zurück ins Gefühl zu kommen und körperlich und geistig ruhiger zu werden.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Praxis. Die Asanas (Yogahaltungen) werden im Liegen oder im Sitzen ausgeführt und 3-5 Minuten gehalten, wodurch unter anderem ein positiver Effekt auf die Faszien erzielt wird. Die Yin Yoga Praxis hat unzählige Vorteile: Es reduziert Stress und lässt dich besser schlafen. Durch Yin Yoga erlangst du mehr Platz in deinem Körper und hilft bei Rückenschmerzen. Deine ...
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Was du mitbringen musst
Beim Yin Yoga ist es immer gut, es sich so bequem wie möglich zu machen. Du brauchst: Yogamatte, 2 Yogablöcke (alternativ 2 dicke Bücher), Yogagurt (alternativ ein kleineres Handtuch), Yogabolster (al...
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