"Achtsamkeit & Meditation" Live-Online- Retreat
Online • Einzelkurs
"Nachmittag der inneren Mitte" Gönne dir ein kleine Auszeit und verbinde dich mit dir. Loslassen, Atmen, Kraft schöpfen.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Gönne dir ein kleine Auszeit und verbinde dich mit dir.
Die täglichen Anforderungen vereinnahmen uns oft und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst. Vielleicht hast du bereits gelernt etwas zu entschleunigen? Die ToDo-Liste zu kürzen, heißt nicht automatisch verbundener mit sich zu sein. Das Ablenkungspotential ist groß; ob TV, Smartphone, Social Media usw. natürlich alles nice to have - keine Frage. Unsere Aufmerksamkeit wird dadurch aber immer wieder nach Außen abgezogen.
Sich wieder selbst zu entdecken und wirklich nah sein. Diese Verbundenheit wieder aktiv zu spüren. Die tiefsten inneren Empfindungen wahrzunehmen. Sich fallen zu lassen und dabei getragen zu fühlen.In sich selbst einen Raum der Wärme, Güte und Herzöffnung zu schaffen, dass wollen wir an diesem Nachmittag gemeinsam erleben.
Was erwartet dich?
Eine fein abgestimmte Choreographie verschiedener Formen der Meditation und Achtsamkeits-Übungen, einfache Moves, Atem-Übungen und die Kraft der Mudras. Die dich von Moment zu Moment mit dir verbinden.
Teilnahmepreis 59 €*
Komm zu Zweit und du zahlst pro Person 49 €* statt 59 €* pro Person
*Gemäß § 19 UStG enthalten die Preise keine Umsatzsteuer.
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Was du mitbringen musst
Wichtig: Die Einwahl ist ab 12.45 Uhr möglich, damit wir pünktlich starte können. Meditationskissen oder Bänkchen ist vorteilhaft Yogamatte / Unterlage Decke bequeme Kleidung Getränke 4 Stunden ungestört Technik: - Notebook, PC oder Tablet (auf jeden Fall mit Kamera und Mikro) ein Smartphone ist nicht so gut geeignet. - Einen Internetzugang
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