Entspannung & Gesundheit

Yoga Nidra

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Diese Methode nach Swami S. Saraswati verhilft zu tiefer Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.Yoga Nidra ist eine geführte Meditation in Achtsamkeit und Wahrnehmung, die zu einer tiefen Entspannung führt. Yoga Nidra wird auch "bewußter Schlaf" genannt.Yoga Nidra hat einen systematischen Ablauf: Vorbereitungsphase , Entspannung, ein Vorsatz der Dir eine positive Richtung gibt. Das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper. Beobachtung der Atmung, Bildersehen, Visualisierungen,Innenraum bewußt wahrnehmen, Verinnerlichung des Vorsatzes, Abschluss systematische Rückführung.

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Mentaltraining-Coaching & Autogenes Training in Berlin Ursula Hoffmann Heilpraktiker für Psychotherapie - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Seit 25 Jahren in eigener Praxis tätig. Informieren Sie sich auf meiner Webseite autogenestraining-berlin.de ich freue mich auf auf Sie/Dich. Herzliche Grüße, Ursula Hoffmann

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