Yoga Nidra

Yoga Nidra

Online • Fortlaufender Kurs

Yoga Nidra ist eine einfache , systematische und vielseitige Technik zur: Tiefenentspannung , Stressbewältigung ,Konzentrationsfähigkeit im Alltag Lösung innerer Blockaden.

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Preis pro Person

ab 21.50 €

Teilnehmer

12 Personen

Was dich erwartet

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Diese Methode nach Swami S. Saraswati verhilft zu tiefer Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.Yoga Nidra ist eine geführte Meditation in Achtsamkeit und Wahrnehmung, die zu einer tiefen Entspannung führt. Yoga Nidra wird auch "bewußter Schlaf" genannt.Yoga Nidra hat einen systematischen Ablauf: Vorbereitungsphase , Entspannung, ein Vorsatz der Dir eine positive Richtung gibt. Das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper. Beobachtung der Atmung, Bildersehen, Visualisierungen,Innenraum bewußt wahrnehmen, Verinnerlichung des Vorsatzes, Abschluss systematische Rückführung.

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Über Mentaltraining-Coaching & Autogenes Training in Berlin Ursula Hoffmann Heilpraktiker für Psychotherapie

Seit 25 Jahren in eigener Praxis tätig. Informieren Sie sich auf meiner Webseite autogenestraining-berlin.de ich freue mich auf auf Sie/Dich. Herzliche Grüße, Ursula Hoffmann

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