Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Online • Einzelkurs

"Yoga für den Rücken" hilft hervorragend um Verspannungen im Bereich des Rückens zu lösen, die Muskulatur und Faszien zu stärken und Stress abzuholen bauen.

Nutzer von Triviar

Kursleiter*in

dharmabodha Yoga

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Preis pro Person

12.00 €

Teilnehmer

15 Personen

Was dich erwartet

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Im Kurs werden Übungssequenzen geübt die bei Rückenbeschwerden helfen und präventiv vorbeugen können. Vor allem für Menschen die eine sitzende Tätigkeit ausüben sind die Übungen sehr hilfreich. Das gesamte Fasziensystem und die Muskeln werden gedehnt, die Stützmuskulatur gestärkt und Übungen zur Regeneration und Entspannung geübt. Durch sanfte Atem- und Entspannungsübungen wird Stress abgebaut. Jede Stunde ist eine Wohltat für den Rücken.

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Was du mitbringen musst

Es sollte zu Hause vorbereitet werden: Yogamatte, ein stabiler Stuhl, ein Yogagurt oder Gürtel oder Handtuch, 2 Decken, ein Yogaklotz falls vorhanden.

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Über dharmabodha Yoga

Die dharmabodha Yogaschule liegt mit ihren schönen Räumlichkeiten direkt am Stadtgarten im Herzen von Köln.. Bei uns wird Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene vermittelt. Wir achten auf eine präzise äußere Haltung verbunden mit einer offenen und entspannten Inneren Haltung.. Die Gesundheit unserer Teilnehmer steht bei uns an erster Stelle. Unsere Kurse werden zur Zeit alle Online unterrichtet werden. Die Stunden werden zum Teil aufgezeichnet und sind dann ca. 1 Woche in unserem Online Archiv abrufbar, so können unsere Teilnehmer auch neben den Kurszeiten ihre Stunden üben. Auf unserem Server gibt es zusätzlich die Möglichkeit auf unser Videoarchiv mit ca. 200 Übungsvideos zu verschiedenen Themen zurück zu greifen. Die Kurse von Thorsten Kellermann sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt. Bei uns gibt es aktuell Yoga Angebote für Anfänger und Fortgeschrittene, Yoga 55+/ Yoga-sanft/ Yoga 65 + / Yoga für den Rücken, Yoga fürs Büro (in der Mittagspause) und Yoga für Jugendliche/ Schüler. Weitere INFOS unter: www.dharmabodha.de KONTAKT: info@dharmabodha.de

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