Achtsamkeits-Trainings
Achtsamkeitskurs zwischen Halle und Leipzig in Kabelsketal
Für private Gruppen & Teamevents geeignet
Kabelsketal
Highlights
kleine Gruppen
professionelle Anleitungen
Begleitung über die gesamte Kursdauer
Audiodateien und Unterlagen zum Kurs sind inklusive
in wunderschönen Räumlichkeiten
Was dich erwartet
Achtsamkeit zu lernen, bedeutet Frieden zu finden.
Teilnehmer:innen lernen schrittweise zur Ruhe zu kommen und weniger gegen die Dinge zu kämpfen, an denen sie nichts ändern können. Durch eine veränderte Sichtweise fällt es leichter im Hier und Jetzt anzukommen und zu beginnen, sein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Zahlreiche Studien belegen, dass Achtsamkeit insgesamt zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit führt.
Der Umgang mit Stress und Herausforderungen im Leben ist ein wichtiger Bestandteil im Kurs. Es geht um den Auf- und Ausbau von Lebensfreude, Zufriedenheit und darum kraftvoll durch die Krisen des Lebens zu kommen. Themen wie Kommunikation, Selbstmitgefühl und die Reflektion der eigenen Gedanken und Gefühle ist ein wichtiger Bestandteil der Achtsamkeit. Ebenso gehören formelle Übungen, wie Sitzmeditation, Gehmeditation und Bewegungsübungen aus dem Yoga zum Kursprogramm.
Es gibt 10 wöchentlich stattfindende Kurseinheiten, immer mittwochs in Kabelsketal, Dieskau. (Am 18.10 und 25.10. findet aufgrund der Ferien kein Kurs statt.) Der letzte Kurstag ist der 29.11.2023. Wir beginnen jeweils um 17:00 Uhr. Ende ist um 19:30 Uhr.
Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Während der gesamten Zeit solltest du dir täglich 45 Minuten zu Hause zum Vertiefen der erlernten Übungen einplanen.
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Was du im Kurs lernst
Ankommen im Moment
Innere Ruhe finden.
Das Leben genießen.
Für mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden
Stärke deine psychische Widerstandskraft.
Wo wir uns treffen
Parkring 14, Kabelsketal
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Lerne Kareen Koos - Mentale Gesundheit & Achtsamkeit kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Hi, ich bin Kareen Koos,
Achtsamkeits- & Resilienztrainerin,
Yin Yoga Lehrerin,
Klangtherapeutin,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
und Betriebliche Gesundheitsmanagerin.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
In meinen Kursen und in persönlichen Coachings geht es darum, dass du dich selbst noch besser kennenlernst. Dann kannst du auf die Signale deines Körpers hören, nicht über deine Grenzen hinaus arbeiten, deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und auch mit deinen unangenehmen Gefühlen besser umgehen. Das führt letztlich zu einem selbstbestimmten Leben nach deinen Wünschen und Vorstellungen - ein Leben, das zu dir passt.
Das macht glücklich!
Das Hauptziel meiner Arbeit ist deine Lebensqualität zu erhöhen, damit du das Leben lieben lernen kannst.
Im Fokus meiner Angebote steht auch zur Ruhe zu finden und Stille in den Alltag zu integrieren.
Schaue gerne die genauen Angebote an und melde dich bei mir, wenn du dir nicht sicher bist, was am Besten zu dir passt.
Herzliche Grüße
Kareen
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