Body Tuning

Hier werden unter professioneller Anleitung von Kristian Schäfer Arme, Bauch, Beine und Po ohne Maschinen in einer intensiven einstündigen Einheit trainiert. Der Erfolg stellt sich schnell ein! Das optimale Ganzkörper-Workout mit Elementen der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung. Stärkung und Aufbau der Muskulatur durch klassisches, sowie funkionelles Training. Hat man die Serie einmal gelernt, kann man sie überall selbstständig trainieren. Auch Einzelsessions mit Personal Trainer sind auf Anfrage buchbar. Keine Vorkenntnis nötig, das Angebot richtet sich an Alle und Einstieg ist jederzeit möglich! Das zusätzliche Online Angebot auf Anfrage findet ihr hier im Folgenden: Die Videos und Trainingspläne sind passwort geschützt und werden den angemeldeten Teilnehmern zugeschickt. Auch für Einsteiger möglich. Kristian Schäfer lebt in Essen und widmete sich nach dem Sport-Abitur ( 1998 ) und während des Studiums hauptsächlich dem Triathlon-Training und praktizierte intensiv Yoga, Pilates und Alexander Technik bei vielen verschiedenen Lehrern, um eine gesunde Haltung und Beweglichkeit als Basis für sämtliche sportliche Aktivitäten zu schaffen. Nach dem Musik-Studium (2004) an der Folkwang Universität der Künste begann er mit Functional Fitness und war von der Vielseitigkeit des Trainings sofort begeistert, da es ihm auch in allen anderen Sportarten deutliche Fortschritte ermöglichte. Fortlaufend vertiefte er in zahlreichen Seminaren, Workshops , Aus - und Weiterbildungen sein Wissen über das Functional Training. Neben seiner Tätigkeit bei Tanzmoto e.V. ist er aktuell als Personal und Group Trainer tätig und leitet als Coach im Hochschulsport einen Kurs an der Folkwang Universität der Künste , ist Kursleiter bei dem Turnverein Bredeney 1895 e.V. und ist Rettungsschwimmer bei der DLRG.