Hatha Yoga Präventionskurs - Starte den Tag mit Yoga

Hatha Yoga Präventionskurs - Starte den Tag mit Yoga

Online • Fortlaufender Kurs

Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder schon länger dabei sind. Die Kursgebühr wird bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet.

Kursleiter*in-Bewertung

4.67 (3)

Preis pro Person

145.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Ab dem 24. 03.2021 wird es zwei neue Hatha Yoga Kurse geben, die als Präventionskurs zertifiziert sind. Die Kosten werden bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen. Die Kurse finden online statt. Verpasste Stunden können nachgeholt werden. Yoga am Morgen - Starte den Tag mit Yoga >Start 24.03.2021, Mittwoch 9.30h -11.00h, 8 Termine, Teilnahme 145 Euro Kurstermine: 24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05.2021 Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder schon länger dabei sind. Eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln. Neben den Yogahaltungen, lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst Die Teilnehmerzahl ist auch online begrenzt, so dass eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind. Der Kurs findet im online über Zoom statt. Ich komme über die App live aus dem grow. - einem wunderschönen, lichtdurchfluteten, ruhigen Loft im Hinterhof mitten im Karolinenviertel zu euch ins Wohnzimmer. Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation. Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen. Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung - manchmal begleitet von Klang und Konzentrationsübung zur Meditation, so dass du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen kannst. Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. Die Krankenkassen verlangen, dass du von deinem Kurs 80% wahrgenommen hast, damit er anerkannt wird. Verpasste Kurstermine können nachgeholt werdenn. Weiterer Kurs: Yoga am Abend - Entspannt den Tag beenden >Start 24.03.2021, Mittwoch 18-19.30h, 8 Termine, Teilnahme 145 Euro Kurstermine: 24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05.2021

Mehr erfahren

Was du mitbringen musst

Du brauchst eine (Yoga)-Matte, ein (Yoga)-Kissen und eine Decke. Schaffe dir einen ruhigen Ort und einen geschützten Raum, roll' deine Matte aus, stell deinen Lieblingstee bereit - zünde, wenn du magst eine Kerze an und genieße Yoga und Entspannung in deinen eigenen vier Wänden. Kinder und Partner, sowie Haustiere sind herzlich willkommen. Auch wenn es erstmal ungewohnt ist, so sind die online Yogakurse von zuhause aus eine große Bereicherung - egal, ob vor oder nach dem Homeoffice oder um deinem Alltag einfach auch in diesen Zeiten eine Struktur zu geben. Alle Kurse finden über Zoom statt. Es ist dir überlassen, ob du deine Kamera einschaltest, interagierst oder einfach die Yogastunde genießt. Wir sind in allen Kursen eine überschaubare Gruppe und fast eine kleine Community. Korrekturen sind sehr gut möglich, sofern die Kamera eingeschaltet ist. Wenn wir uns noch nicht kennen, dann freue ich mich, wenn wir uns einmal am Anfang "hallo" sagen :) SEE YOU ON THE MAT!

Mehr erfahren

Über Julia Crüsemann - Yoga & Shiatsu Heilpraxis

"We do not see things as they are - we see things as we are" - Anaïs Nin Ich bin Julia, meine Praxis und mein Yogaraum liegen mitten im belebten Hamburger Karolinenviertel. Bewegung ist meine Leidenschaft. Seit rund 20 Jahren begleitet mich Yoga. Seit 2007 bin ich als Yogalehrerin in Hamburg und im Norden Deutschlands unterwegs, mittlerweile habe ich einen eigenen Yogaraum und eine Praxis im Herzen von Hamburg. Ich erlebe immer wieder, wie heilsam es ist, wenn wir in allen Lebenslagen wach und neugierig unseren Körper und Geist wahrnehmen und erforschen. Diese Präsenz bedeutet für mich Yoga. Yoga ist der Schlüssel, der uns Zugang zu unserer inneren Stärke und Lebensfreude ermöglicht und uns einlädt uns in unserem Körper zuhause zu fühlen. Wir lernen unseren Geist besser kennen und erhalten die Fähigkeit mit den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens gelassener umzugehen. Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt zunächst auf der Ausrichtung in den Asanas (Yogaübungen). Das Ziel ist es dabei, für jeden Teilnehmer eine anatomisch sinnvolle Yogapraxis zu schaffen und das Körpergefühl auch im Alltag zu verbesern. Neben der Asanapraxis sind Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen ein fester Bestandteil meines Unterrichts. In der Einzelarbeit - sei es beim Yoga, Shiatsu oder in der Heilpraxis stehen je nach Arbeitsauftrag (Stress-)Prävention, Schmerztherapie, Mobilisierung oder einfach ein individuell angepasstes Behandlungspaket im Mittelpunkt. Dabei fließen auf Wunsch Meditation, gezielte Atemübungen und therapeutische Begleitung mit ein. SEE YOU ON THE MAT! Ich freu mich auf dich! Folge mir auf Instagram > @juliacruesemann oder schau mal auf meiner Website vorbei > www.juliacruesemann.de

Mehr erfahren

Cookie - Triviar

Auf Triviar verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung von Triviar erklärst du dich mit dem Einsatz von Cookies einverstanden. Details dazu findest du in unserer Datenschutzbestimmung.