Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung in Potsdam

Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung

Potsdam • Fortlaufender Kurs

Wie bekomme ich mehr Ruhe, mehr Gelassenheit in meinen Alltag? Wie schenke ich mir selber mehr Aufmerksamkeit?

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Preis pro Person

240.00 €

Teilnehmer

6 Personen

Was dich erwartet

In einer Zeit, die uns jeden Tag neue Herausforderungen beschert, in der wir Zeitdruck, schwierige Entscheidungen und Lärm spüren, brauchen wir auch Momente des Innehaltens.
Im Achtsamkeitskurs richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, schulen einen offenen Blick auf uns und unsere Umgebung. Und dies ohne zu bewerten.

Das Achtsamkeitstraining hilft, wenn wir
– uns häufig erschöpft und angespannt fühlen,
– wiederholt Stresssituationen erleben und/ oder nervös sind,
– oft unkonzentriert sind,
– schlecht schlafen,
– nur schwer aus der Grübelfalle kommen,
– ganz bewusst etwas für uns und unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden tun möchten,
– erfahren möchten, wie wir schnell und effizient entspannen und zur Ruhe finden können,
– uns einfach wieder wohl in unserer Haut fühlen und leichter durchs Leben gehen möchten.

Hinweis:
Die von mir angebotenen Kurse für Erwachsene sind als gesundheitsfördernde Kurse zertifiziert und werden deshalb von den Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst.
https://www.achtsamkeit-in-potsdam.de/erwachsene/

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Über Achtsamkeit in Potsdam

Achtsamkeit nur ein Modewort? Mag sein … und doch ist es viel, viel mehr. Achtsamkeit ist ein großes und spannendes Feld und wir können es jeden erleben, üben und auch genießen. Schauen wir einfach darauf, was wir genau in diesem Moment tun, halten inne, nehmen wahr, werden so innerlich ruhiger und können das Leben (besser) genießen. Ich freue mich, wenn ich Sie auf diesem Weg begleiten darf, ob in einem Kurs, bei einer Teezeremonie, einer Schokoladenzeremonie, beim Waldbaden, … Wer bin ich? - ehemalige Schulleiterin mit 33 Jahren Berufserfahrung im In- und Ausland, – Achtsamkeitstrainerin, – Stressmanagement- Trainerin, - Meditationslehrerin, – Kursleiterin für Waldbaden, – Tarotberaterin https://www.achtsamkeit-in-potsdam.de/

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Wo wir uns treffen

Gutenbergstraße 12, Potsdam

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