Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung für Kinder in Potsdam

Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung für Kinder

Potsdam • Fortlaufender Kurs • ab Mittwoch, 18. August

Fühlt sich Ihr Kind oft angespannt, ängstlich oder nervös? Kinder brauchen Entspannung. Kinder lieben Entspannung ... und finden genau diese im Achtsamkeitskurs.

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Preis pro Person

180.00 €

Teilnehmer

6 Personen

Was dich erwartet

In einer Zeit, in der wir oft Leistungsdruck spüren, brauchen vor allem Kinder Momente des Innehaltens; eine Form der besonderen und hoch konzentrierten Entspannung ist die Achtsamkeit.

Oft bitten wir die Kinder, doch mal zuzuhören, sich doch mal zu konzentrieren. Wir zeigen ihnen aber nicht, wie sie das tun können. Wie macht man “konzentriert sein”? – “Beruhige dich doch mal!” Ja, aber wie?

Genau darum geht es in einem Achtsamkeitskurs. Durch Übungen, Spiele und Meditationen lernen Kinder, sich ganz auf eine Sache zu konzentrieren und auch, sich ganz auf sich selber zu konzentrieren und erleben dabei gleichzeitig Entspannung und innere Ruhe. Dadurch erfahren Kinder, wie sie mit schwierigen Situationen und Stress besser umgehen können.

Da immer mehr Kinder, gerade in dieser Zeit, vermehrt Stresssituationen erleben, biete ich im Januar speziell einen “Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung” an. Hier lernen die Kinder Stressmacher sowie deren Ursachen kennen und üben diverse Stressbewältigungsstrategien, die sie schnell und effektiv anwenden können.

Hinweis: Die von mir angebotenen Kurse für Kinder sind als gesundheitsfördernde Kurse zertifiziert und werden deshalb von den Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst.

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Über Achtsamkeit in Potsdam

Achtsamkeit nur ein Modewort? Mag sein … und doch ist es viel, viel mehr. Achtsamkeit ist ein großes und spannendes Feld und wir können es jeden erleben, üben und auch genießen. Schauen wir einfach darauf, was wir genau in diesem Moment tun, halten inne, nehmen wahr, werden so innerlich ruhiger und können das Leben (besser) genießen. Ich freue mich, wenn ich Sie auf diesem Weg begleiten darf, ob in einem Kurs, bei einer Teezeremonie, einer Schokoladenzeremonie, beim Waldbaden, … Wer bin ich? - ehemalige Schulleiterin mit 33 Jahren Berufserfahrung im In- und Ausland, – Achtsamkeitstrainerin, – Stressmanagement- Trainerin, - Meditationslehrerin, – Kursleiterin für Waldbaden, – Tarotberaterin https://www.achtsamkeit-in-potsdam.de/

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Wo wir uns treffen

Gutenbergstraße 12, Potsdam

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