8-Wochenkurs MBSR- Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Köln • Fortlaufender Kurs

• ab Dienstag, 13. April • 18:30 - 21:00

Mehr Selbstakzeptanz und Gelassenheit- in geführten Übungen stärkst du deine Selbstwahrnehmung und lernst ganz im Moment und bei dir selbst zu landen

Kursleiter*in

MBSRINKOELN

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Preis pro Person

380.00 €

Teilnehmer

5 Personen

Was dich erwartet

MBSR, nach Jon Karat-Zinn ist ein erfahrungsorientiertes und ganzheitliches Training in Achtsamkeit. Basis ist immer wieder die Übung von Achtsamkeit und Bewusstheit in Form verschiedener angeleiteter Meditationen. Eine regelmäßige Praxis kann schließlich nachweislich einen veränderten Umgang mit Belastungen bewirken. Du lernst - Übungen zur Körperwahrnehmung - Meditationen im Sitzen, Liegen und ...

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Was du mitbringen musst

Bequeme Kleidung, eine Decke oder eine Matte, ein Heft/Büchlein und Stift

Über MBSRINKOELN

MBSRINKOELN

Hey, ich bin Kathrin und Achtsamkeitstrainerin in Köln. Auf meinem eigenen Lebensweg habe ich die Praxis der Achtsamkeit als sinnstiftend, bereichernd und transformierend erleben dürfen. Achtsamkeit ist seit vielen Jahren eine Quelle für Inspiration und mein treuer Gefährte bei allen Sinn- und Unsinnigkeiten des Lebens. Es ist mir ein Herzensanliegen andere Menschen zu begleiten, sich selbst ein...

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Wo wir uns treffen

Lübecker Straße 8-10, Köln