Meditations Kurse
Meditationskurs in Berlin - Entspannung und Mentaltraining
Berlin
max. 8 Personen
Highlights
Entwickle eine tiefere Verbindung zu dir selbst
Selbstakzeptanz und Selbstliebe fördern
Erlange ein tieferes Verständnis deine Gedanken und Emotionen
Was dich erwartet
In diesem Kurs biete ich dir eine ganzheitliche Erfahrung, um innere Ruhe, mentale Klarheit und emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Wir beginnen mit einer Einführung in Entspannungstechniken wie Atemübungen und der Progressiven Muskelentspannung. Diese Techniken helfen dir dabei, Stress abzubauen und eine tiefe körperliche Entspannung zu erreichen.
Ich werde dich durch Übungen und Techniken führen, um deine mentale Stärke und eine optimistische Denkweise zu stärken.
Der Kurs umfasst auch Zeit für Fragen und Diskussionen, um sicherzustellen, dass du das Gelernte verstehst und es auf dein eigenes Leben anwenden kannst.
Mehr anzeigen
Was du im Kurs lernst
Denkmuster erkennen und positive Veränderungen herbeiführen
Mentaltraining und Meditation in deinen täglichen Routinen
Grundlagen der Entspannungstechniken um Stress abzubauen
Was du an Materialien bekommst
Für diesen Kurs stelle ich dir alle benötigten Materialien zur Verfügung.
Dazu gehören Entspannungsmatten und Decken, zusätzlich stehen spezielle Meditationskissen bereit.
Bitte bringe bequeme Kleidung mit, die dir Bewegungsfreiheit ermöglicht.
Sei offen für neue Erfahrungen und bereit, dich auf die Entspannungs-, Mentaltrainings- und Meditationsübungen einzulassen.
Mehr anzeigen
Wo wir uns treffen
Berlin
Mehr erfahren
Lerne Helga kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2023
4.85
(33 Bewertungen)
Mehr anzeigen
4.89
(9 Bewertungen)