Entspannung & Gesundheit
Yin Yoga - lass die Woche hinter Dir!
Einzelkurs
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Online
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max. 100 Personen
Was dich erwartet
In diesem Kurs kannst Du Dich komplett aus dem Alltag rausnehmen und einfach nur genießen. Im Yin Yoga finden die Haltungen bis auf wenige Ausnahmen im Sitzen und Liegen statt und es kommen viele Kissen und Decken zum Einsatz, die das Verweilen in den Posen über 3-5 Minuten so gemütlich wie möglich machen. Durch das längere Halten geben wir v.a. den Faszien Zeit wieder Länge zu finden und können so ungünstigen Alltagshaltungen entgegen wirken. Und natürlich hat auch der oft so unruhige Geist ausreichend Gelegenheit es dem Körper nachzutun und einfach nur zu entspannen. Klingt gut? Dann freu' ich mich auch Dich!
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Lerne Stephie kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Moin, ich bin Stephie aus Hamburg, ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau, Personal Trainerin, Ernährungscoach, Yogalehrerin und angehende Heilpraktikerin. Wie du siehst, geht‘s mir um den ganzheitlichen Aspekt beim Thema Gesundheit. Yoga als (Lebens-) Philosophie vertritt genau diesen Ansatz und deswegen liebe ich es so sehr! Es bietet mir den perfekten Ausgleich zum trubeligen Alltag und meinem Lieblingshobby, dem Triathlon.
Ich unterrichte sowohl dynamisches, kraftvolles Yoga mit Hatha und Vinyasa Flow Elementen als auch das sehr ruhige, entspannte Yin Yoga, bei dem es v.a. um die Dehnung von Fasziengewebe geht.
Du sehnst Dich nach einem starken, beweglichen Körper und einem ausgeglichen Geist? Dann schenke Dir Zeit und Aufmerksamkeit durch Yoga. Ich freue mich auf Dich!
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Was du mitbringen solltest
Keinerlei Vorkenntnisse! Eine weiche Unterlage und alles, was Du an Kissen und Decken auftreiben kannst. Je mehr desto besser :)