Rückenworkout

Online • Einzelkurs

Du kennst das Gefühl von Verspannungen im Nacken oder Zwicken im unteren Rücken? Oder du möchtest einfach deinem Körper etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig!

Kursleiter*in

Andrea Hupe

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

10.00 €

Teilnehmer

35 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz mit Zoom

Der Rückenworkout-Kurs dauert 60 Minuten. Wir starten mit Mobilisationsübungen, die du für dich in den Alltag mitnehmen kannst. Danach wird nicht nur die Rückenmuskulatur gestärkt, sondern auch alle Muskelpartien, die einen starken Rücken unterstützen wie zB der Bauch. Zum Schluss entspannst du dich nochmal kurz bei einem Stretching. Egal ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritten bist -für alle Level gebe ich unterschiedliche Schwierigkeitsgrade bei den Übungen!

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Was du mitbringen musst

Du brauchst nur eine Matte, etwas zu trinken und dich :)

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Über Andrea Hupe

Andrea Hupe

Ich bin Andrea, Fitness-Managerin und betriebliche Gesundheitsmanagerin. Vor fast genau 10 Jahren habe ich meine 2-jährige Berufsfachschulausbildung an der Meridian Academy abgeschlossen und bringe seitdem Menschen und Unternehmen die Gesundheit ein Stück näher. Wenn du auch das Gefühl von einem besseren Wohlbefinden und starken Körper haben möchtest, freue ich mich, wenn du bei meinen Kursen mit dabei bist!

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