Onlinekurs
Qigong Online-Kurs - Stress und Angst in Vitalität umwandeln
Online • Fortlaufender Kurs
Es erwartet dich ein wohltuende Mischung aus bewegtem und ruhigem Qigong. So kannst du Anregungen zur Stressregulierung sammeln und Energie schöpfen.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
In jeder Unterrichtsstunde tauchen wir ein in die Welt des Qigong. Ich zeige Übungen zur Stärkung des ganzen Körpers, besonders des Rückens und der Beine. Übungen, mit denen du deine Schultern und deinen Nacken entspannen kannst. Mit Atemübungen kommst du schnell zur Ruhe und in deine Mitte. Ein stilles Nachspüren am Ende der Stunde hilft dir, die inneren Kräfte und Energien zu sammeln. Es wird ei...
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Was du mitbringen musst
Du brauchst bequeme Kleidung und einen Stuhl oder Hocker.
