KlangBilderReise - Autogenes Training & Musik

In meinen Kursen geht es um den Bezug zu sich selbst, zum eigenen Körper und zum individuellen Innenleben. Wir beschäftigen uns mit den Themen Körperempfinden, Stress, Strategien zur Entspannung, Grenzen etc., jede Lebenswelt wird berücksichtigt. Autogenes Training und Klänge leiten dich auf dem Weg in die Tiefenentspannung. Ich spiele in der Ruhephase live Klänge, die dich tragen und den Raum erweitern für deine Gedanken, Gefühle, Bilder und Erinnerungen. In 10 Terminen lernst du das Autogene Training schrittweise kennen, so dass du es selbst anwenden kannst. Die Gruppe gibt Raum für Austausch und Inspiration. Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von allen Krankenkassen anteilig erstattet.