Aktiv entspannen mit der Progressiven Muskelentspannung

Aktiv entspannen mit der Progressiven Muskelentspannung

Online • Fortlaufender Kurs

Aktiv und körperlich entspannen und auf diesem Weg auch seelisches Wohlbefinden fördern. Das lernst Du bei der PME.

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Preis pro Person

80.00 €

Teilnehmer

8 Personen

Was dich erwartet

Microsoft-Teams auf Triviar

Videokonferenz mit Microsoft-Teams

Bei der Progressiven Muskelentspannung wirst Du üben, den gesamten Körper Muskel für Muskel anzuspannen und anschließend wieder zu lösen. Die PME ist für Entspannungseinsteiger genauso geeignet wie für Menschen, die bereits positive Erfahrungen mit der PME gemacht haben. Besonders hilfreich ist sie zur Linderung von Kopfschmerzen, Verspannungen und Rückenschmerzen, Magenproblemem, Schlafstörungen, Erschöpfung.

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Was du mitbringen musst

Freude, bequeme Kleidung, Decke und Matte

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Über entspannt in hamburg

Deine Fähigkeit zu entspannen und auch in hektischen Momenten ruhig zu bleiben, kannst Du wie einen Muskel trainieren. Jetzt ist genau der richtige Moment, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag zu etablieren. Bei "entspannt in hamburg" hast Du die Möglichkeit, in kleinen Gruppen oder 1 : 1 Deine Entspannungsfähigkeit zu pushen. Ob direkt vor Ort in Hamburg oder online.

Mein Name ist Miriam Böttcher. Ich bin Dozentin und Trainerin für Entspannung und Achtsamkeit. Ich unterrichte seit sechs Jahren Kurse, Workshops und 1 : 1 in Unternehmen, Kulturzentren und Volkshochschulen und ganz individuell im Personal Training in Ihren eigenen 4 Wänden.

Ob Meditation, Achtsamkeit, Atementspannung oder aktive Entspannung, wie die Progressive Muskelentspannung, bei "entspannt in hamburg" findest Du Deinen ganz eigenen Weg in Deinen Alltag bewusster, gelassener und achtsamer zu leben.

Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Deine Miriam

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