Atementspannung - Gesund und kraftvoll durch den Atem

Atementspannung - Gesund und kraftvoll durch den Atem

Online • Fortlaufender Kurs

Unser Atem ist ein Alleskönner. Mit der richtigen Atmung können wir uns in stressigen Augenblicken beruhigen und uns energievoller und ausgeglichener fühlen.

Kursleiter*in-Bewertung

0.00 (0)

Preis pro Person

60.00 €

Teilnehmer

8 Personen

Was dich erwartet

Microsoft-Teams auf Triviar

Videokonferenz mit Microsoft-Teams

In diesem Kurs lernst Du Deinen Atem besser kennen und kannst ihn deshalb bewusst einsetzen und nutzen. Durch leichte Dehnübungen, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen und spielerische Atemtechniken erfährst Du Weite im Brustraum und Ruhe in der Seele. Atementspannung kann gegen Angst, Erschöpfung, Schlafstörungen und Panik genauso helfen, wie gegen Verspannungen, Schmerzen und Magenproblemen. Hör auch rein in meinen podcast "Allroundtalent Atem" https://www.entspannt-in-hamburg.de/podcast

Mehr erfahren

Was du mitbringen musst

Freude. Bequeme lockere Kleidung

Mehr erfahren

Über entspannt in hamburg

Deine Fähigkeit zu entspannen und auch in hektischen Momenten ruhig zu bleiben, kannst Du wie einen Muskel trainieren. Jetzt ist genau der richtige Moment, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag zu etablieren. Bei "entspannt in hamburg" hast Du die Möglichkeit, in kleinen Gruppen oder 1 : 1 Deine Entspannungsfähigkeit zu pushen. Ob direkt vor Ort in Hamburg oder online.

Mein Name ist Miriam Böttcher. Ich bin Dozentin und Trainerin für Entspannung und Achtsamkeit. Ich unterrichte seit sechs Jahren Kurse, Workshops und 1 : 1 in Unternehmen, Kulturzentren und Volkshochschulen und ganz individuell im Personal Training in Ihren eigenen 4 Wänden.

Ob Meditation, Achtsamkeit, Atementspannung oder aktive Entspannung, wie die Progressive Muskelentspannung, bei "entspannt in hamburg" findest Du Deinen ganz eigenen Weg in Deinen Alltag bewusster, gelassener und achtsamer zu leben.

Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Deine Miriam

Mehr erfahren

Cookie - Triviar

Auf Triviar verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung von Triviar erklärst du dich mit dem Einsatz von Cookies einverstanden. Details dazu findest du in unserer Datenschutzbestimmung.