Entspannung & Gesundheit

Sanfter Yoga Flow in die Woche

Einzelkurs

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Online

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max. 30 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

In der Früh sind wir immer steifer als später am Tag da wir erst aufgewacht sind. Deswegen ist es wichtig langsam unseren Körper und Geist zu öffnen. Durch sanfte Haltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) können wir stark, balanciert und konzentriert die Woche starten. Diese Stunde ist eine Mischung aus Ashtanga und Iyengar Yoga, das heißt, dass wir für 5 bis 10 Atemzügen in einer Haltung bleiben und eventuell Props, wie Gürtel, Blöcke und Bolster nutzen, um unseren Körper zu unterstützen und mehr aus den Haltungen holen zu können. Alle Level Intensität: gering – mittel Ashtanga / Iyengar Mischung Props: Gurt, Bolster, Blöcke (Optional)

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Was du mitbringen solltest

- Yogamatte - Props: Gurt, Bolster, Blöcke (Optional)

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Team Laurien & Alex GmbH - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Stress durch unseren beschleunigten Lebensstil führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Als qualifizierte Yoga- und Kampfsportlehrer bieten wir Stunden für alle Körpertypen, alle Level und jedes Alter an. Wenn Du mit uns trainierst, steigerst Du Deine körperliche und mentale Fitness, kannst Dich richtig auspowern und es wird garantiert nie langweilig. Fühle Dich glücklicher, gesünder und voller Energie!

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