Entspannung & Gesundheit

Ashtanga Yoga für Anfänger

Einzelkurs

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Online

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max. 30 Personen

Was dich erwartet

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Ashtanga Yoga ist aktiv, energievoll und synchronisiert den Atem mit Bewegungen (Pranayama und Asana Vinyasa). Die Stunde (60min) charakterisiert sich durch viele Vinyasas (reibungslose Übergänge zwischen Asanas) und kräftige Körperhaltungen, die Deinen Körper in allen Richtungen öffnet, stärkt, flexibler und damit mobiler macht. Da Ashtanga richtig herausfordernd ist und damit manchmal abschreckend wirkt, bieten wir Ashtanga für Anfänger an, so, dass Du Schritt für Schritt Ashtanga für Dich selbst entdecken kannst. Speziell für Anfänger - warm up - flow - savasana - cooling down - Intensität: mittel

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Was du mitbringen solltest

- Yogamatte - Props: Gurt, Bolster, Blöcke (Optional)

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Team Laurien & Alex GmbH - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Stress durch unseren beschleunigten Lebensstil führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Als qualifizierte Yoga- und Kampfsportlehrer bieten wir Stunden für alle Körpertypen, alle Level und jedes Alter an. Wenn Du mit uns trainierst, steigerst Du Deine körperliche und mentale Fitness, kannst Dich richtig auspowern und es wird garantiert nie langweilig. Fühle Dich glücklicher, gesünder und voller Energie!

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