Entspannung & Gesundheit
Ashtanga Yoga für Anfänger
Einzelkurs
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Online
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max. 30 Personen
Was dich erwartet
Ashtanga Yoga ist aktiv, energievoll und synchronisiert den Atem mit Bewegungen (Pranayama und Asana Vinyasa). Die Stunde (60min) charakterisiert sich durch viele Vinyasas (reibungslose Übergänge zwischen Asanas) und kräftige Körperhaltungen, die Deinen Körper in allen Richtungen öffnet, stärkt, flexibler und damit mobiler macht. Da Ashtanga richtig herausfordernd ist und damit manchmal abschreckend wirkt, bieten wir Ashtanga für Anfänger an, so, dass Du Schritt für Schritt Ashtanga für Dich selbst entdecken kannst.
Speziell für Anfänger
- warm up
- flow
- savasana - cooling down
- Intensität: mittel
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Lerne Team Laurien & Alex GmbH kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Stress durch unseren beschleunigten Lebensstil führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Als qualifizierte Yoga- und Kampfsportlehrer bieten wir Stunden für alle Körpertypen, alle Level und jedes Alter an. Wenn Du mit uns trainierst, steigerst Du Deine körperliche und mentale Fitness, kannst Dich richtig auspowern und es wird garantiert nie langweilig. Fühle Dich glücklicher, gesünder und voller Energie!
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Was du mitbringen solltest
- Yogamatte - Props: Gurt, Bolster, Blöcke (Optional)