Entspannung & Gesundheit
Kundalini Yoga + FF-Faszien-Yoga
Einzelkurs
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Online
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max. 20 Personen
Was dich erwartet
Durch die kreative Abfolge der Yogastunde bleibt der Unterricht immer wieder aufs Neue fordernd und abwechslungsreich.
Ein üblicher Kundalini Yoga-Unterricht dauert 90 Minuten und besteht aus:
3 bis 5 Min. Einführung
10 bis 20 Min. Aufwärmen, u.a. Faszien Yoga*
40 bis 55 Min. Körper- und Atemübungen (Kriya + Pranayama)
10 Min. tiefer Entspannung
und 3 bis 11 Min. Meditation/Medi-Jaap/Pranayama
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Lerne Felicja Faustyna Yoga und mehr... kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Dein Ziel – meine Erfahrung
Mit meiner jahrelangen Yogapraxis und Erfahrungen in den verschiedenen Formen von Therapie und Beratung (seit 1984) unterstütze ich dich dein Ziel zu erreichen.
In meinen Kursen und Workshops verbinde ich das Wissen aus verschiedenen Yoga-Richtungen zu einer kreativen und wohltuenden Einheit. Dabei liegt mein persönlicher Schwerpunkt auf dem forschen und dynamischen Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Die SchülerInnen schätzen besonders den kreativen, intuitiven und lebensfrohen Charakter meines Yoga-Unterrichts und Workshops
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Was du mitbringen solltest
Yoga-Matte, Trinkwasser