After Work Meditation

Online • Einzelkurs • ab Mittwoch, 2. Februar

Die After Work Meditation bietet dir abwechslungsreiche Übungen zur Entspannung und zum Ausgleich der Anforderungen an deinem Arbeitsplatz. 15 min Übungen + 30 min Meditation

Kursleiter*in

Jürgen

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

10.00 €

Teilnehmer

25 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz mit Zoom

Seit über 10 Jahren gibt es diese Meditationsgruppe in Frankfurt am Main...seit 2020 geht es online weiter. Hier kannst du wieder zu deiner Mitte finden und dich mit deiner Kraft verbinden. Achtsamkeit, Konzentration, Loslassen, Bewegung gehören regelmäßig zum Programm.

Augenübungen, Schulter- und Nackenübungen oder Atemübungen bereiten dich auf die Meditation vor und lassen den Alltag abfallen. Danach geht es ca. 30 min in eine geführte Meditation oder angeleitet in die Stille.

Die Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Und Spaß macht es auch …. :-)

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Was du mitbringen musst

Sitzkissen oder Stuhl, etwas Platz für leichte Bewegungsübungen im Stehen.

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Über Jürgen

Jürgen

Jürgen König meditiert seit über 10 Jahren regelmäßig und ist Meditationskursleiter (BYVG). Seine Meditationspraxis ist vor allem durch die Yoga Philosopie geprägt. Besonders vertieft hat er sich in die Praxis von Frank Kinslow (Quantenheilung), Sat Nam Rasayan (Yoga Bhajan) und Mantrameditation (Sivananda/Yoga Vidya). Seine Meditationsstunden sind von Abwechslung und Tiefe gekennzeichnet. Es gibt auch Stunden mit Mantra- und Bewegungsmeditation oder mit Meditationen aus anderen Kulturen wie die Maya oder Inka sowie Zen Meditation

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