Wille X-CROSS

Achtung:

Dies ist ein anspruchsvolles, kraftintensives Ganzkörperworkout

In unserem funktionellen Fitnesskonzept nutzen wir das Prinzip des High Intensity Interval Trainings (HIIT)

Wir verbinden folgende 4 WILLE X-CROSS Elemente: 

Coretraining:

Ein Workout mit Slide-Pads und dem eigenen Körpergewicht, welches sowohl die Kondition als auch die Fettverbrennung anregt und auf Körperhaltung, Gleichgewicht und Stabilität basiert.

Bodyweight:

Schafft die Ausgangsbasis für eine sportliche Entwicklung und mehr Lebensqualität

Slingtraining:

Mit dem Schlingentrainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen. Die Flexibilität, Sensomotorik und Stabilität wird verbessert. 

Kettlebells:

Das Ziel beim Training mit der Kugelhantel ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken. 

Fatburning garantiert.

Beim WILLE X-CROSS werden die typischen - und persönlichen - Problemzonen gezielt angegangen und neu geformt.

Was ist High Intensity Interval Training? 

HIIT hat bereits bei kurzen Trainingseinheiten signifikant positive Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit und den allgemeinen Gesundheitszustand hat.