Entspannung & Gesundheit
Entspannung zur Regeneration
Fortlaufender Kurs
Meitingen
max. 12 Personen
Highlights
Achtsamkeit für den Augenblick
Freude und Gelassenheit für den Alltag
Ausgeglichenheit und Stärke
Was dich erwartet
Entspannung zur Regeneration
Durch die Ruhe in die Kraft - Tiefenentspannung zur Regeneration
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sind schon
bekannte Entspannungsmethoden.
Die hier angebotene Integrative Entspannung bezieht alle Ebenen ein und harmonisiert Körper, Geist und Inneres. Sie wirkt einfach, rasch und effektiv. Die leicht umsetzbare Achtsamkeits-Methode ist ein erprobtes Mittel, um uns gesund zu erhalten.
Ein ungeübter Geist bewegt sich meist in der Zukunft oder im Vergangenen. Im HIER und JETZT ist die Zeit, in der wir wirklich leben. Nur in der Gegenwart existieren wir und hier liegen Kraft und Ruhe. Das Üben der Achtsamkeit für den Augenblick bringt uns Freude und Gelassenheit für den Alltag, Ausgeglichenheit und Stärke. Auch durch die Wertschätzung und das Wohlwollen uns selbst und Anderen gegenüber erwerben wir diese Fähigkeit.
Während der Entspannung liegst Du auf dem Rücken und ich führe Dich mit meiner Stimme.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Was du im Kurs lernst
eine leicht umsetzbare Achtsamkeits-Methode
Bewegungswille - gemeinsam fit in deiner Nähe!
Basierend auf dem Wunsch auch in ländlicher Umgebung abwechslungsreiche Fitness- und Sportkurse für jeden anbieten zu können, entstand das Unternehmen "Bewegungswille" im Jahr 2014.
Unser Ziel ist es gemeinsam Sport zu machen um die eigene Gesundheit zu fördern und dabei Spaß zu haben. Und das ohne dafür weit fahren zu müssen.
Aus diesem Grund arbeiten wir mit lokalen Sportvereinen/Schulen/Kindergärten zusammen, deren Einrichtungen und Sportplätze wir für unsere Kurse nutzen dürfen.
Wir bieten:
verschiedene Sport - und Gesundheitskurse (teilweise von der Krankenkasse bezuschußbar indoor und outdoor
Rehasport
Personal- und Kleingruppentraining
Specials wie Vorträge, Ausbildungen oder geführte Radtouren
Gerade jetzt, in Zeiten von Social Distancing und Homeoffice, ist abwechslungsreiche Bewegung besonders wichtig. Auch die Fortführung des Rehasports ist uns ein großes Anliegen!
Deshalb bieten wir im Kursprogramm zusätzlich Online-Training und Videos mit deinen vertrauten Trainern an.
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Was du mitbringen solltest
warme bequeme Kleidung, Socken, bequeme Unterlage, Decke (ggf. Schlafsack) und kleines Kissen für den Kopf, damit Du Dich wohlfühlst.
Wo wir uns treffen
Kindergartenstraße 2, Meitingen
Ostendorf - Kindergarten/Turnraum
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