Sport & Freizeit
Mama fit - Mama Training mit oder ohne Baby
Einzelkurs
Ehingen
max. 15 Personen
Highlights
Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Core-Muskulatur
Körperform und -gefühl verbessern
Kräftigung des Beckenbodens
Straffung des Gewebes
Verbesserung der Kondition durch Cardio-Übungen
Was dich erwartet
Du hast bereits einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme gemacht und bist bereit "mehr" für Dich zu tun?
Du willst den Kopf frei kriegen und "mal raus kommen"?
Du willst Dich mal wieder richtig auspowern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
Wir widmen uns der Ausdauer, dem Fettabbau, parallel dazu dem Aufbau von Muskelmasse und der Straffung des Gewebes, besonders in den Körperregionen, die nach einer Schwangerschaft oft Probleme bereiten. Ein effektives Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining helfen Dir, lästige Schwangerschaftspfunde loszuwerden.
Durch ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln wie Steps, Schlingen, Hanteln und Elastikbändern machen wir Dich fit!
Darauf zielt es ab:
Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Core-Muskulatur
Körperform und -gefühl verbessern
Kräftigung des Beckenbodens
Straffung des Gewebes
Verbesserung der Kondition durch Cardio-Übungen
Positive Nebenwirkungen:
Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Bitte melde Dich daher erst an, wenn Du einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme besucht hast.
Gut zu wissen:
Du darst Dein(e) Kind(er) mitbringen.
Es sind auch Mamas ohne Kind(er) herzlich Willkommen
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Voraussetzungen
Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Bitte melde Dich daher erst an, wenn Du einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme besucht hast.
Was du im Kurs lernst
Ausdauer
Aufbau von Muskelmasse und Straffung des Gewebes
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
Bewegungswille - gemeinsam fit in deiner Nähe!
Basierend auf dem Wunsch auch in ländlicher Umgebung abwechslungsreiche Fitness- und Sportkurse für jeden anbieten zu können, entstand das Unternehmen "Bewegungswille" im Jahr 2014.
Unser Ziel ist es gemeinsam Sport zu machen um die eigene Gesundheit zu fördern und dabei Spaß zu haben. Und das ohne dafür weit fahren zu müssen.
Aus diesem Grund arbeiten wir mit lokalen Sportvereinen/Schulen/Kindergärten zusammen, deren Einrichtungen und Sportplätze wir für unsere Kurse nutzen dürfen.
Wir bieten:
verschiedene Sport - und Gesundheitskurse (teilweise von der Krankenkasse bezuschußbar indoor und outdoor
Rehasport
Personal- und Kleingruppentraining
Specials wie Vorträge, Ausbildungen oder geführte Radtouren
Gerade jetzt, in Zeiten von Social Distancing und Homeoffice, ist abwechslungsreiche Bewegung besonders wichtig. Auch die Fortführung des Rehasports ist uns ein großes Anliegen!
Deshalb bieten wir im Kursprogramm zusätzlich Online-Training und Videos mit deinen vertrauten Trainern an.
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Was du mitbringen solltest
Hilfsmitteln wie Steps, Schlingen, Hanteln und Elastikbändern
bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk
Wo wir uns treffen
Alemannenring 1, Ehingen
Turnhalle Gemeindezentrum
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