Entspannung & Gesundheit

Mentale Geburtsvorbereitung - Online Workshop

Fortlaufender Kurs

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Online

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max. 8 Personen

Highlights

Workbook mit allen wichtigen Infos und Übungen, um dich bestmöglich auf deine Traumgeburt vorzubereiten!

Eine Strategie, wie du deine mentale Geburtsvorbereitung in deinen Alltag integrieren kannst!

Anleitung: So erstelle ich meine Affirmationen selbst!

Meditationen, um auch nach dem Workshop dabei zu bleiben!

Alternativen zur geführten Meditation

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Was dich erwartet

Bevor es losgeht - Triviar

Etwa eine Woche vor dem eigentlichem Workshop lade ich dir eine Aufgabe hoch, bitte sieh sie dir direkt an und bearbeite sie in deinem Tempo, da sie mehrere Tage in Anspruch nehmen wird. Keine Angst, es ist keine schwierige Aufgabe und ich werde auch nichts abfragen, aber nur so holst du das meiste für dich aus diesem Workshop raus.

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Mentale Geburtsvorbereitung - Triviar

Wir starten am Samstag, den 22.04. um 10:30 Uhr mit dem ersten Teil des Workshops, in dem wir uns zunächst einmal angucken, wo du gerade stehst
Ich erkläre dir, wie unser Unterbewusstsein funktioniert und gemeinsam besprechen wir die Möglichkeiten, die du zur mentalen Geburtsvorbereitung hast und setzen davon direkt einige um. Unter anderem mit einer Live Meditation und einer Atemübung. 
Außerdem erarbeiten wir uns an diesem Tag deine individuelle Strategie, wie du auch in die Umsetzung kommst, was für dich realistisch ist. Denn das beste Wissen nützt dir nichts, wenn du es nicht umsetzt.

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Ängste erkennen und umwandeln - Triviar

Am Sonntag, den 23.04. um 10:30 Uhr geht es dann tief an deine Glaubenssätze. Wir schauen uns an welche Glaubenssätze du dir herausgearbeitet hast, ordnen sie und ich zeige dir zwei Wege, wie du sie für dich positiv bearbeiten kannst.
Dafür erhälst du von mir eine Anleitung, um deine Affirmationen selbst zu erstellen. Natürlich kannst du dir Affirmationen aller Art aus dem Internet ziehen, aber die meiste Wirkung haben sie, wenn sie speziell auf dich zugeschnitten sind. Und wer kann das besser, als du selbst? Wir arbeiten im Workshop gemeinsam daran, aber du wirst auch im Nachhinein  die Möglichkeit haben deine Rückfragen dazu zu stellen.

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Bonus - Triviar

Damit du das bestmögliche für dich aus dem Workshop rausholen kannst, gibt es on Top noch folgende Boni:

  • Workbook mit allen wichtigen Infos und Übungen, um dich bestmöglich auf deine Traumgeburt vorzubereiten!

  • Eine Strategie, wie du deine mentale Geburtsvorbereitung in deinen Alltag integrieren kannst!

  • Anleitung: So erstelle ich meine Affirmationen selbst!

  • Meditationen, um auch nach dem Workshop dabei zu bleiben!

  • Alternativen zur geführten Meditation

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Hinweis

Am meisten kannst du aus diesem Workshop mitnehmen, wenn du aktiv dabei bist. 
Nutze die Möglichkeiten, die ich dir in hier anbiete voll aus, um deine Chancen auf deine Traumgeburt zu erhöhen!

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Voraussetzungen

schwanger, oder mit aktuellem Kinderwunsch

Was du im Kurs lernst

Finde heraus, welche Ängste und Sorgen du eigentlich in Bezug auf die Geburt hast

Lerne, wie du dich diesen Ängsten uns sorgen stellst und sie für dich nutzen kannst

Erstelle dir eine Strategie, wie du deine Mentale Vorbereitung in deinen Alltag integrieren kannst

Schreib deine Affirmationen selbst, damit sie ganz individuell auf dich zugeschnitten sind

Lerne, wie du auch als Kopfmensch Techniken zur mentalen Geburtsvorbereitung anwenden kannst

Bekomme eine Fragetechnik an die Hand, um kompetent mit medizinischem Personal zu kommunizieren und so alles relevanten Informationen zu bekommen

Gebaermama - auf Triviar

Lerne Gebaermama kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2023

Hi, ich bin Josie!

Zertifizierte Doula und Babycoach

Ich bin Josie, zweifach Mama und Online-Doula. Seit der für mich traumatischen Geburt meiner Tochter wusste ich: Das muss auch anders gehen. Ich bereitete mich sehr intensiv auf die Geburt meines Sohnes vor und durfte meine persönliche Traumgeburt erleben.

Heute helfe ich dir als zertifizierte Doula nach internationalen Standards dabei das auch zu können.

Ich glaube fest daran, dass mit der richtigen Vorbereitung jede Frau eine selbstbestimmte Geburt erleben kann.

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Was du mitbringen solltest

am besten das Workbook in ausgedruckter Form + Stift

Eine Kuscheldecke, um es dir während der Live-Meditation gemütlich zu machen

Deine Notizen zur Übung, die ich dir vor dem Workshop geteilt habe

Was du an Materialien bekommst

 - Triviar
  • Workbook mit allen wichtigen Infos und Übungen, um dich bestmöglich auf deine Traumgeburt vorzubereiten!

  • Anleitung: So erstelle ich meine Affirmationen selbst!

  • Meditationen, um auch nach dem Workshop dabei zu bleiben!

  • Spotify-Playlist

  • Fragetechnik VRANNI

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