Entspannung & Gesundheit
Intuitive Yoga Flow - Sunday morning edition // online
Einzelkurs
Online
max. 15 Personen
Highlights
Energie + Fokus für deinen Tag
Ruhe + Entspannung
Kreativer Yoga-Flow
Atemtechniken
Videokonferenz mit Zoom
Was dich erwartet
Wir kombinieren dynamische und kraftvolle Bewegungen mit sanften und entspannenden Haltungen. Der Wechsel aus Anspannung und Entspannung wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus, stärkt unser Körpergefühl und lädt uns ein zu mehr Achtsamkeit.
Fließen und genießen, den Körper spüren und fühlen.
Komme mit Bewegungs-Elementen aus dem Yin und Vinyasa Yoga sowie entspannenden und aktivierenden Atemtechniken (wieder) zu einer tieferen Verbindung mit deinem Körper und deiner inneren Welt.
Wann:
Sonntag, 26. März
um 10 - 11:15 Uhr
Wo:
Online via zoom
Für alle Level geeignet.
Über mich:
Ich liebe verschiedene Formen der Bewegung und damit auch die Abwechslung. Ob fließend und dynamisch oder soft und slow. Verschiedene Bewegungs- und Achtsamkeitsformen miteinander zu kombinieren, um wieder zurück zu mir zu kommen – in die Gegenwart mit einer Portion Spaß und Leichtigkeit. Und genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben.
Meine Stunden gestalte ich intuitiv. Das heißt, ich habe zwar ein übergeordnetes Thema der Stunde sowie einen groben Plan, lasse mich dann aber meist leiten von der Energie und dem Flow der Teilnehmenden. Dabei entsteht ein wunderschöner Flow, angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe. Für jedes Level gibt es passende Optionen, um den Flow einfacher oder herausfordernder zu gestalten.
Hast du noch Fragen?
Dann melde dich bei mir!
Love, Maddie xox
Instagram: mndfl.maddie
Mail: hello@mindful-maddie.de
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Was du im Kurs lernst
Flexibilität
Freude an Bewegung
Körpergefühl stärken
Ruhe und Achtsamkeit
Atemtechniken
4.96
(27 Bewertungen)
Hi, ich bin Maddie. Ich liebe verschiedene Formen der Bewegung und damit auch die Abwechslung. Über Sportarten wie Turnen und Tanzen, später auch Krafttraining und Laufen bin ich dann letztendlich beim Yoga gelandet. Früher ging es hauptsächlich um die Qualität der Bewegung, mittlerweile übe ich ganz individuell und entscheide bewusst, was mir gerade gut tut. Ich habe für mich selbst gemerkt, dass es nicht nur eine Art sein muss, sondern verschiedene Bewegungs- und Achtsamkeitsformen miteinander kombiniert werden können, um wieder zurück zu mir zu kommen - und das alles ganz dogmenfrei und ohne Wertung.
Neben der Verbindung mit und zu unserem Körper, liebe ich auch die Verbindung mit und zu unserer Atmung. Als PSYCHEDELIC BREATH (R) Fasciliator führe ich dich an Orte deines Unterbewusstseins, für transformierende und nachhaltige Erfahrungen.
For everbody and for every body.
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Was du mitbringen solltest
Yogamatte, bequeme Kleidung evtl. ein Block (oder dickes Buch/ Flasche)